ここ数日、気持ちがザワザワしています。

そして昨日の夜から、寒波が来てます。

次男が先週、無事に第一志望に合格したので本来ならばパァ〜😆❗️と、気分爽快のはずなんですが…。なんだか気持ちが上がらない。

土曜日は合格祝いに、家族で久しぶりに外食に出かけたり、合格したら見に行くと約束してた映画

「コンフィデンスマンJP英雄編」も見に行って、

最高に楽しい週末だったはずなのに…😰

なんだかモヤモヤ感というか、漠然とした不安感が消えないんですよ。

きっと、寒波が来てるからよ❗️

この一年で、私は自分の体調、心の状態とその周辺環境や要因をじっくり観察して、一定の法則を見つけ出しました。

つまりこのモヤモヤは更年期の不安感と、それを助長する気圧の仕業です😤。

ちょうど生理周期と重なって、更年期でなくても自律神経が乱れる時期なのも影響してるとは思いますが、久しぶりに寒波をもたらした強い低気圧が私のメンタルをひどく乱している気がする😅。

まぁ、次男の受験で気を張り詰めてたので、その疲れも影響してるかも。

つまり、原因はひとつではなく複合的に作用してるわけですが、そもそも更年期ってそういうものらしいです。女性ホルモンの低下だけでなく、その人が抱えるストレスとか、社会的要因とか。

もう3日もこんな感じです、トホホ。

パァ〜っと晴れやかになりたい。せっかくピリピリムードの受験生活が終わったのに😭。

でも、こんな風に冷静に何が影響してるかを意識しないと、アラフィフ、本当に引っ張られる気がします😰。

マイナス感情に引きずり込まれたら、這い上がるのはとっても大変。だって体力気力ともに若い頃とは違うのだもの。こういう時は無駄に受けとめず、嵐が過ぎ去るのを待つのが得策です😅。

それでも私、更年期対策で漢方を服薬するようになって、マシになった気はするんですけどね。

主治医が言うように、もうしばらく服薬続けないとかもしれないな。

それにしても

更年期、恐るべし。

気圧の影響、恐るべし。

思春期を迎える時は学校でちゃんと習うけど、更年期って、教えてもらわないままに迎える人の方が多いですよね。それも人によって症状は千差万別。私のように更年期とは思っていなかったのに実は…と言う人も多いはず。

私は女性の立場で、女性の更年期について書いていますが、男性にもあるらしく、むしろ男性の方が情報が少なく大変なのかもしれません。

うちの夫も明らかに若い頃とは違うらしい。

ちなみに私の自覚症状は、肩凝り首凝り、冷え、不安感、メンタルのバランスが大きく崩れ気味になると動悸も出ます。

ちなみに、筋トレすると幸せホルモンが出やすくなると聞いたので、今年はラジオ体操に加えて、スクワットとか始めようかなぁ😅。

とは言え、寒波なんですよ😅。

アラフィフは冷えにも弱いんで、寒波の中へ出かける気にも、スクワット始める気にもなれません…。今はまだね。

今年初めての花火を見ました。

雪まつりも軒並みオミクロン拡大で中止や無観客開催に。次男が合格したら、今度こそ旅行に行きたいと思っていたのに、いまだにそういう状況でないことも、私のユーウツの一因であるのは間違いありません…。

あ〜、旅に出たい。

新しい毎日 51: 寒波と更年期症状