今年は10月になっても暖かい日が続いてる。
おかげで夏服がしまえないし、何を着たら良いかわからない😅。
先週始め頃から少しお天気が変わってきたら、なんとなく気持ちがモヤモヤするんです。
特に理由はないのだけど、これってもしや気圧が自律神経に悪さをするという奴でしょうか？とふと気がつきました。
昨日は最後の夏期休暇をもらって、この週末は3連休なんだけど、なんかパーッと明るい気持ちになれないのよね。
そんなわけで、今日はホットヨガで気持ちを整えるぞ！と行ってきたのだけど、なんだか全然ダメ😱。胸のあたりがモヤモヤする。
天気予報では明日から急激に気温が下がるらしく、気圧も大きく変動するってことですね。
こりゃ間違いないな、原因は😅。
昔、仕事で相談援助職をしていた時に気圧は自律神経に影響し、精神状態を悪くすると実感してました。
こういう時は決まってメンタルを病んでいる人たちがいっせいに電話をかけてきたり、トラブルを起こしたりして、それが本当に同じ日に重なるんですよ😳。
その頃は自分の精神状態として実感出来なかったので、今回、謎が解けた気分です😁。
わかったよ、皆さんの気持ち。
私の場合は、アラフィフ更年期特有の精神の揺らぎというものですね。
自分の状態や原因がわかると冷静に対応できるので、対策を上手にとりながら乗り切りたいと思います。
先日、女性管理職の先輩たちと話した時にも
「管理職の基本として自分のメンタルヘルスの維持を心がけることだよね。そこが崩れてると、組織の管理や部下の相談にのることが上手く出来なくなるからね〜」と言われ、ごもっとも！と思っている次第です。
Amazon primeで「ザ フェアウェル」を見ました。アメリカに移住した孫が中国にいる祖母が癌になったと知り、本人に伝えないという中国親族の決断に違和感を抱えながら、様々なことを考えるお話。はっきりとした答えが出るわけではなく、それがまた現実的で、映画を見ながら深く考えさせられました。
精神状態が揺らぐ時は気持ちの切り替えが上手くいかなくなるので、出来るだけ自分のいる場面を強制的に変えるようにしています。
本当は旅行に行くのが一番なんだけど、最近はコロナ禍でそうもいかないので、ヨガに行くとか、映画を見るとかしています😁。
最近、めっぽうアクセサリーはつけません(結婚指輪さえつけてない)が、沖縄で買ったブレスレットだけは休日にたまにつけて、気分だけ沖縄にトリップ！
写真には写ってないけど、ターコイズと珊瑚の他に小さなパールもついていて、本当に可愛い。
〜石垣島のテイーラアース〜