こんにちは！
福岡県北九州市で活動中の
キックボクシングエクササイズ
KICK OUT（キックアウト）
インストラクターのアベちゃんです✨
ご覧くださり、ありがとうございます
KICK OUTは
ボクシング・キックボクシング・ムエタイの動作を音楽に合わせて行う
フィットネスエクササイズプログラムです
月1で友達と通っている自重トレーニング
に行ってきました
月1って書いてるけど、
４月はお互い忙しくて予定があわず
実際は2ヶ月ぶりのトレーニングでした
今回は股関節を意識して
動かしてきましたよ
私ほんとに股関節が硬いんですよね…
ストレッチもしないとって思っていても
って思っていてもなかなかお家で続かない
なので月1ペースで友達と気軽に通える
トレーニングがなかなか良きです
健康でいる為にコツコツ頑張るぞ
いろんな運動があるけど
自分に合ったトレーニングができる場所が
見つかると良いですよね