こんにちは！
福岡県北九州市で活動中の
キックボクシングエクササイズ
KICK OUT（キックアウト）
インストラクターのアベちゃんです✨
ご覧くださり、ありがとうございます
KICK OUTは
ボクシング・キックボクシング・ムエタイの動作を音楽に合わせて行う
フィットネスエクササイズプログラムです
家族でのんびり過ごした
ゴールデンウィークも終わり
バタバタと毎日が過ぎていってます
最近病院のリハビリの先生と
話す機会があって
リハビリって怪我した後にする運動って
イメージだったけど
手術をするって分かってる時には
手術の前から始める
リハビリの予行練習のような運動で
体力をつけておく方が
何もしてない人に比べて
術後の回復するスピードが違うってデータが出てるって聞きました
その先生が言うには
「体力の貯蓄」＝「貯筋」がとても大事だよ
との事…
その話を聞いて…
健康と運動って切っても切り離せない存在なんだな…
と改めて思いました