こんにちは!
福岡県北九州市で活動中の
キックボクシングエクササイズ
KICK OUT(キックアウト)
インストラクターのアベちゃんです✨
ご覧くださり、ありがとうございます![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
KICK OUTは
ボクシング・キックボクシング・ムエタイの動作を音楽に合わせて行う
フィットネスエクササイズプログラムです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
毎日暑いですね🫠
家ではクーラーはつけっぱなしです![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
そんな暑い中、レッスンに来てくれたのは
義妹![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
義妹はママとしては先輩で
仕事と家の事で毎日忙しいけど
リフレッシュの為に時間をつくって
レッスンに来てくれた![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
「ママ」って家族の事を最優先で
自分の事は後回しに
してしまいがちですよね…![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
せっかくレッスン受けに来てくれたので
しっかり関節動かして
滝汗かいてもらいましたよ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
ウォーミングアップで
少しずつカラダを動かしながら…
ドリルで連打![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
みんなで頑張りました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
出会って24年?
今ではお互い男の子3人のママ
またいつでもリフレッシュしに来てね
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