★朝★
バナナ1/2
ジョア
エレンタールゼリー1
★昼★
ご飯
味噌汁
切り干し大根
カツオたたき
イカ焼き
エレンタールゼリー1
★ジム前★
エンジェルシフォンケーキ
★夜★
ご飯
味噌汁
人参しりしり
ゆで卵
かぼちゃ煮物
魚塩焼き（メジナ、スズメダイ）
八ツ橋
ソフール
エレンタールゼリー1
11月9日（日）
午後からzoomでの発表があった子供。
早めにお昼を食べて午後からは部屋にこもっていました。
音を立てるのは良くないかなぁと、主人が買いたい物もあったので2人で出掛けました。
最近手首が冷えてなのか良く分かりませんが、痛いというか違和感があるので、アームウォーマーを買ってみました。
身体の3首（首、手首、足首）を温めると良いというので、冷え対策にもなればなぁ。
夕飯には釣りをして冷凍しておいた魚🐟を食べました。
小さな子達ばかりでしたが、塩焼きで。
小さくて食べるところも少なかったけど、自分達で釣って子供が内臓を出して処理してくれた魚は美味しかったです