★朝★
ジョア
エレンタールゼリー1
★昼★
おにぎり２
卵焼き
シーフードビーフン
枝豆
柿
エレンタールゼリー1
★夜★
ご飯
味噌汁
たこ焼き
ワカサギ唐揚げ
卯の花
柿
薄皮つぶあんぱん1
エレンタールゼリー1
11月17日（月）
買い物🛒へ行ったら、ワカサギ発見💡
いつも売っている訳ではないので、見つけると
つい買ってしまいます
ノンフライヤーで作る「ワカサギの唐揚げ」
ワカサギは小さいので、カリカリに仕上がり美味しいです。
あと、子供が好きな「たこ焼き🐙」
たこ焼きが大好きだった訳ではない様な…気もしますが、食事制限🚫が始まってから、たこ焼きは好きなオカズに入っていると思っているのは私だけでしょうか？笑
たこ焼きは、卵焼き器で作っています。
一見、卵焼きの様な見た目です笑
試行錯誤してこの形になりました。
油を極力使わずに作れるし、味はたこ焼きです！
っと言っても…病気になるまでは、我が家で、たこ焼きを作った事はありませんでした
たこ焼きは買って食べる物でした。
でも、お店のは油で揚げる様な感じなので、ハードル高く
家でなんとか出来ないかなぁ…と思って調べたり見よう見まねで。
タコ🐙は脂質も少ないし、たこ焼き粉も許容範囲内。
あとは、卵🥚一個分の脂質。
マヨネーズは80%オフの物なので、大さじ1で1.5gの脂質です。
普段は、キャベツ、ネギ、紅しょうが、タコですが、今日は細かく刻んだ小松菜🥬も入れました。
ソースとマヨネーズをかけると、たこ焼きです。
今夜もたこ焼き🐙美味しかった！！