肉体改造するんだ～～～～～！！！
って始めてから、ちょうど一年位立つかな～・・・
基本家でダンベル使っての筋トレがメインでやってた(°∀°)b
ま～途中で懸垂バー買ったけど・・・
やっぱり時間の関係でなかなか思うように出来なかったけど、成果的には・・・・
体重が８８．５キロから８１まで落ちた。日によっては７０キロ代も有るが、ま～平均すると約７．５キロの減量かな・・・
ホントは体重減らしたくなかったんだが・・・・
肉体の見た目的には肩回りがガッチリしたのと、、、いやいや力入ってないから・・・(-"-;A
大胸筋のなんて言ったらいいんだろ。。。ちょうど間・・・・？の隙間が無くなったかな♪
ま～ちょこちょこ実感できる所は有るかな・・・
んで、２年目も引き続き肉体改造をづづけようと思う(°∀°)b
流石にダンベルだけだと厳しいので・・・・
バーベルを買ってしまったｗｗｗｗｗｗｗ
ウエイトは７０キロγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ本当はベンチプレス用に１２０キロ欲しかったんだが、今のアパートでは生活スペースを損なう可能性大なので流石に自粛した(･Θ･;)
ちょっとづづプレートは買ってくけどｗｗｗｗ
ま～無理しない程度にがんばりまつ ノシ