その59 寝床で眠れない時は寝床から出る

寝床で寝れない時は寝床から出るべきです。

無理に寝ようとしても眠れません。

眠れないことにより寝床は眠れない場所という気持ちになってしまいます。

寝れない時は眠くなるまで別のことをして、眠たくなったら寝床に入りましょう。