その４ 時々立ち上がる

ずっと座りっぱなしは身体によく無いそうです。

心臓病のリスクが高くなるそうです。

私はスマートウォッチを付けているのですが、

１時間座りっぱなしだと振動するように設定しています。

１時間も長いと思いますが、もっと短い間隔で立ち上がることです。

トイレに行くのも良いですし、

飲み物を買いに行くのも良いでしょうし、

少しなら社内を散歩しても怒られないのでは無いでしょうか(;^_^A

是非お試し下さい。