日記は誰にも見せるものではありません。
自由に書きます。
良かったこと、悪かったこと。
なんなら悪口を書いても構いません(;^_^A
私は日記を素直に書いて
良かったことは
①ケーキが美味しかった
というように番号をふっています。
１日３個以上を目指しています。
悪かったことには
▲仕事で失敗した
と書いた上で
「→」を書いて
→大した事無い、また頑張れば良い。
と第三者になった気持ちで励まします。
嫌なことがあった時に人に愚痴るのも良いですが、
愚痴られた方は聞くしかありません。苦痛です。
日記に愚痴を吐き出すということです。
その時はイライラしていても
書くころになると冷静になっていることもあります。
それは今後そういう場面になった時の対処法にもなります。
是非お試し下さい。