☆トレーニング☆

昨日は30キロのバイク、800mのスイムでした。

朝一ころにゃん

☆本日のトレーニング☆

本日のトレーニングは16キロのバイクのみ。

いつも走っているコースの上り坂が少しずつ速く走れるようになってきました。

☆本日のトレーニング☆

本日はバイク47キロ、スイム800m。

真夏日ということもあり、暑かった！

でも途中休憩をしなかったので、ご褒美にかき氷。150キロ走ってきた主人と☻

サンマルク、マンゴーかき氷。食べ終わる頃には寒くなってました。