今日


【今日の体重】
６１
【目標体重】
４２
※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：ご飯、しょうが佃煮、みそ汁
・昼：ご飯、みそ汁、つくね塩焼き、
・夜：大根煮、ご飯、
【運動】

【今日の一言】
体重動かない