こんにちは、ひでです。
1日は24時間です。
こればかりは、
変えることが出来ません。
この24時間のうち、
8時間を睡眠とし、
2時間をごはんやトイレ
とします。
この時点で、
あなたの自由に
使える時間は
14時間です。
実際には、
ここに
仕事が入ったりするので、
自由な時間は減りますが、
この14時間を
あなたなら、
どう使いますか？
1日で14時間、
1か月だと、
約400時間になります。
400時間もあれば、
たくさんのことができます。
この使い方、
重要じゃないですか？
この方法によって、
何時に何をすべきかが
明確になります。
そのことで、
時間の無駄が減らせて、
疲れが軽減されます。
思いもよらないところで、
空き時間ができ、
休むことができます。
いい誤算ですね。
空いた時間を
ティータイムにして、
気持ちもほっこり。
逆に、ゆったりとした
余裕のある1日を
過ごせるでしょう。
この方法をしないと、
バタバタして、
すごく疲れます。
いわゆる、バタバタ貧乏です。
常に、
頭で次にやることを考え、
すぐに疲れてしまいます。
そのわりに、
成果が出ていなく、
結果として、ひたすらに
時間を費やす結果になります。
だから、
1日がイメージできるよう、
タイムスケジュールを
作らせましょう。
自分のしないといけないことが
明確になり、
すごく行動しやすくなります。
慣れないうちは、まず、
その日にある予定を
書き出してみてください。
そこから、
1時間ごとの予定、
30分ごとの予定と
より明確にしてください。
まず、
あなたが実践して、
お子さんに説明
してあげてください。
だから、今すぐ、
今日の出来事を
紙に書いてください。
最初は大まかでいいので、
慣れたら、
より明確にしてください。
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました。