体温低いよ～

D21 高温期8日目
36.27°


ぎゃーっっ
高温期まだ8日目だっていうのに、体温低いです渹


このままリセット突入しちゃってしまうんですかね渹


多分、今周期も15㍉くらいの未成熟で排卵してるので、高温期の体温低めなのもその影響かとは思うけど、通常と違う周期が続くと心配です淸


高温期が続かないようだと、黄体機能不全の可能性もありますしね


運動したり、食品に気を使ったり、お腹冷やさないように努力してるにもかかわらず、逆に状態が悪くなるのはどうしてですかね～淸


まあでも、先生も焦ってストレスがあるといい卵が育たないと言ってたし、自分ではどうしようもないですしね


早くリセットしてくれれば、次のチャレンジが早まっていいじゃんと思うことにします

便秘解消

11月7日
D19 高温期6日目
36.53°

11月8日
D20 高温期7日目
36.52°


体温また低めにもどっちゃいましたが、もう気にしないことにします。


最近、ダイエットをしていても便秘にはなってません


ダノンＢｉｏを毎朝必ず食べるようになってから、少ない時もありますが毎日便通があります


あたしには、きっと効いているんですね


これからも続けたいと思います

今ごろ筋肉痛

D18 高温期5日目
36.7°


今日の体温は久々に36.7°越えです


タイミング取れてたんなら、高温期の二段上昇だよ～と喜べたのに残念です淸


でもまあ、体温低めで黄体機能不全じゃないかと心配していたので、ひと安心しました


さて、今日は金曜なのでダイエットの成果報告の日です溿


結果はマイナス1㌔でトータルマイナス2.5㌔になりました


今週はウォーキングとか頑張ったので、少し成果が出たようです


昨日は起伏のあるサイクリングコースを7㌔頑張ってウォーキングしたのですが、先程より筋肉痛が始まってきたようです渹


今頃から筋肉痛って炅
やっぱ年とってきたってことですかね～渹


今からお風呂入ってマッサージしま～す