涼しくなりましたね

D24 高温期3日目
36.71°


今朝は3時半に一度目が覚めた時に計ったら36.71°でしたが、6時半に起きた時に二度目を計ったら36.43°でした渹


とりあえず、体温高いことを信じたいので、一度目の体温を採用したいと思います


それにしても今日は涼しくなりましたね。


これからはどんどん寒くなるので、冷え対策をしなくちゃですね


ちょっと冷えてしまったせいか、今日はトイレ近く辛かったです。


でも、おかげで便秘は解消しました


久々に、お腹張る感じがなくなって快適です


やっぱり、ちゃんとお通じがあるって大事なんですね。


あらためて実感した一日でした

スポーツ後のケア

D23 高温期2日目
36.35°


今日は体温低いです


多分、朝寒かったせいだと思うけど、ちょっと心配です渹


明日上がってますように猤


今日は友人にスポーツジムの無料券があるから行かない？と誘われてたので行ってきました


久しぶりにたっぷり運動したので、たくさん汗をかいたのですが、汗で体温が奪われてお腹を触ったら冷え冷えでした炅


慌てて帰りにスーパー銭湯によって、たっぷりあったまってきましたよ


おかげで、今はポカポカです


運動するのって体にいいんだけど、注意しないと後で体を冷やすことになるから要注意です


今日はこのままあったかくして寝ま～す

高温期突入かな？

D22 高温期1日目
36.51


今日はとりあえず体温が上がったので、高温期1日目にカウントすることにします


とりあえず、昨夜無事に排卵してくれたかな～。


ホントは昨夜もう一回タイミングとるように言われたけど、またしても旦那さんとケンカしてしまい取れませんでした炅


まあ、排卵した日の朝に一度タイミングは取れて、フーナー検査の結果は良かったので、期待の持てる周期にはなったかな


前回の高温期は、体調や体温が気になってうだうだする日が多かったので、今周期は気分展開できるようたくさん予定いれました


とりあえず、2週間後まで心穏やかに過ごしたいです