2022年12月31日ー68.5kg
2023年1月3日ー68.9kg
クリスマスに双子たちのお誕生日、年末を過ごして68.5kgと最高の体重を維持
もう少し体重増加してもいいと思うのですが、食べるとすぐに増えるので週末増えて、平日調整する、更にイベント週はお昼を控えて体重減らす、これを繰り返して体重維持していきます。
最小体重2022年12月24日 66.8kg (^-^)v✨
夜は友達と実家で飲む
スーパーでお寿司に刺身にたっぷり買い込みました。金麦とチューハイ二本
鮭に煮物にポテトサラダに漬物に、ひもかわけんちんうどんにご飯に
朝から食べ過ぎました。
お昼はピザ
夜はキリタンポ鍋
チューハイ二本
土俵際・・・
これは仕方ない。
飲んで食べての土日週末。
辛うじて70kg突破は回避
さぁ平日でどこまで減らせるか
今週末もクリスマスと体重増加間違いなし
朝はマーガリントースト
お昼はセブンイレブンで甘いパン
夜はマカロニラザニア？、白身魚フライ、ミニトマト、キムチ、お味噌汁
チューハイ
ピーナッツ揚げ、チーズマーガリントースト
お昼はローソンのおにぎりとハムカツ
夜はキムチ、肉じゃが、鮭、双子♂が作ってくれた具だくさん味噌汁
はじかれた具材（ブロッコリー等）
ベーコンチーズマーガリントースト、チーズマーガリントースト
チューハイ、バタピー
昨日の体重がやや異常値だったのか
昨日夜ダラダラ食べた事もあり68,9kg・・・
明日は東京出張、終わって懇親会がありまたまた体重増加間違いなし・・・
朝はマーガリントースト
お昼は仕事の打ち合わせを兼ねてコメダ珈琲へ
ミックスサンド
夜はお鍋、お肉とブロッコリーの炒め物、ご飯、チューハイ
ジワジワと減りましたが本日は夜は飲み会
またしても体重増加・・・
年末も近くなってきているなかお正月明けどの位の体重になるやら・・・
朝はミニストップでおにぎりとコンソメスープ
お昼は登利平のお弁当
夜は銀座で懇親会
お洒落な銀座で飲みました。
お昼はローソン
おにぎり、玉子焼き、シタラバ
おにぎりも高くなりましたね、うっかり値段見ないで買ったら大変な事になりそうですよ。
夜はコロッケと後思い出せず・・・
チューハイはもちろん飲みました～。
週末土日を迎え何とか67kg台でフィニッシュ
明日はクリスマスイブ
クリスマスケーキとチキン