2021年12月31日ー72.0kg
2022年1月3日ー72.4kg
2022ら年も72kgを越えないように意識していこう
おもいっきり減らさなくてもいいので、理想体重を維持していけるように・・・・
ゴールデンウィーク、年末年始以外の普通の日常で74kg越えて体重落ちないようだと緊急事態👍
ようやく70kg台🎉
新潟一泊旅行で72kgの大台突入から時間がかかりました💦
ようやく待望の70kg台～(*^o^*)
目指せ69kg台～
朝はトースト
マーガリン終わってて無かったのでマヨ(笑)
マヨも意外に美味しい
お昼はおにぎり やらパスタやら色々と・・・
夜は鉄板焼き
チューハイ二本
そしてまた71kgに舞い戻り
土日連休は仕方ない
朝はパスタ
お昼はつけ麺
夜はそうめん、お肉の炒め物、マカロニサラダ、ナスの煮浸し、シシトウ麵つゆ炒め(パパ作)、イカとエビとブロッコリーのアヒージョ
チューハイ二本
連休明けを71jg台で凌ぎました｡
新潟一泊旅行、お盆の増加分をようやく解消できた感じです｡
油断するとすぐ体重に反映されるので気をつけていきます！