2021年12月31日ー72.0kg
2022年1月3日ー72.4kg
2022年も72kgを越えないように意識していこう
おもいっきり減らさなくてもいいので、理想体重を維持していけるように・・・・
年末年始、そして続けざまの三連休を終えました。
それほど大きく体重増加なくて嬉しい限り
72kg台で平日を迎え、週末に70kg台に収まる、このスタンスが続くようならオッケーかな(^o^)
ちょこちょこリバウンドして無駄にダラダラ食べちゃうけど、まぁ良しとしよう👍
朝はチーズトースト
お昼はローソンでメロンパンとバタークロワッサン
夜はけんちん汁、茹で白菜、鶏肉、チューハイ二本
口が寂しく卵かけご飯👍
ジワジワと体重下がり72kgは割りましたが・・・・
今週は火曜日スタートで、順調なら金曜日振替休日
大きく体重下げられなそうな感じがします💦
それでもこの位の体重で推移出来たらいいかな
朝はチーズトースト
お昼はセブンイレブンでパン
夜は豚バラと長芋の炒め物、キャベツのミネストローネ風、サラダ
チューハイ二本とお菓子
昨日はお昼も制限したんだけどね・・・・
本日は部長と行動、既にお昼何食べるか楽しみにしている現状。
今日、明日で結果残さなきゃならない訳ではないからいいんだけどね～😵
【日別】
【週間】
【月間】
年末年始が絡んでるから週間でみるとだいぶ増えてる・・・・
去年のこの時期と比べれば雲泥の差
本当にダイエット出来るのかな⁉️と疑心暗鬼の中日々ダイエットしてたんだよね～☺️
そしてここまで来れたのは大きい
気を抜くと一気に元に戻っちゃうから気を付けよう