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こんばんは
本日は、テニス（ノア）行って帰宅後、柔軟体操15分しました。
うぅ～
体硬過ぎて、全然曲がらない。
なんでや～
前屈でつま先まで20cmぐらい距離がある。
検証までに時間が掛かりますが、末永く見守ってください。
ダイエットとは関係ないですが、柔軟体操をしてから、腰の痛みが減りました。
もしかしたら腰痛に効くかもです。
腰が痛い人は、前屈を15分/日するだけで改善してしまうかもしれません。
騙されたと思って寝る前に柔軟体操をしてみてください。
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