夏の過酷な冷え対策5つ
■乾燥防止をしよう
エアコンの効いた部屋は、空気は除湿がされて乾燥しています
乾燥対策グッズをカバンに携帯しておきましょう
■外から冷えを防止しよう
女性にとって「冷え」は大敵
女性ホルモンのバランスを崩し、月経不順やPMSの原因にもなってしまいます
体温を保つ工夫をしましょう
薄手のカーディガンや、大判のストールを常に携帯しておくと
冷房の効いた屋内に入ったときにも安心です
首や手首、足首などの部分を中心に温めると効果的に温まります
■冷えに効く食べ物を摂ろう
身体の内側から温める食べ物をとることも、内臓の冷え対策には必要です
長時間冷房の効いたオフィスで仕事をする時など、温かい飲み物をとるようにしましょう
普通の紅茶でもシナモンなどスパイスをプラスすると
身体をあたためる作用がアップします
冷たいものばかり食べると内臓から体温が下がり
冷房が効いているとなかなか体温が上がらなくなってしまいます
■お腹を温めるようにしよう
腹を冷やすと下してしまうこともありますよね
お通じの不調はお肌にあらわれてしまいます
顔の血色不良や大人ニキビの原因にも
毎日すっきりするために、お腹を中心に冷やさないようにしましょう
冷房の効いているなかでも、薄手のハラマキが活躍
最近では大人の女性でも身に着けられるようなカワイイデザインの
ハラマキがたくさんあるのでチェック
■体温を上げよう
そもそも冷え性の方は、暑い時期でも体温を高く保つ工夫が必要です
普段から適度に運動をして筋肉を刺激、体温をキープさせましょう
また眠っている間は体温が下がっていますので
朝起きた時には朝食をとるようにしましょう
内臓が消化活動をすることで体温が上がりますよ
また冷たい飲み物は控えて、常温の水分を取るようにしましょう
内臓の冷えは身体の不調を引き起こし、お肌にもダイレクトに表れてしまいます
体温は身体のあらゆる機能に深く関わっていますので、内側からケアすることが大切です
普段の生活でもちょっとしたことで、効きすぎた冷房に負けない身体を作りましょう
★お知らせ★
8月15日(土)～17日(月)はお休みとなります
8月31日(月)はお休みとなります
4月から日・祭日がお休みとなります
月曜日は通常通り診療します
◎真心が大事◎
☆★☆松田指圧治療院☆★☆
指圧4,000円
O2カプセル業界最安値!!
O2カプセルが何と!!1,000円!!(指圧とセット)
信じられないほどの効果が!!
☆敬老マッサージ利用補助券☆
さいたま市内に居住する75歳以上の希望者に
年間3回(1回 \1000)の補助金制度があります
補助券を使うと無料で施術が受けられます
☆エコキャップ運動☆
当治療院では、ペットボトルのキャップを集めてます
400個でポリオワクチン代10円に！！
800個でポリオワクチン代20円に！！
いつもご協力ありがとうございます
松田指圧治療院
http://www.ac.auone-net.jp/~korabo/
スマホ版
http://mobile.dudamobile.com/site/acauone-net
■乾燥防止をしよう
エアコンの効いた部屋は、空気は除湿がされて乾燥しています
乾燥対策グッズをカバンに携帯しておきましょう
■外から冷えを防止しよう
女性にとって「冷え」は大敵
女性ホルモンのバランスを崩し、月経不順やPMSの原因にもなってしまいます
体温を保つ工夫をしましょう
薄手のカーディガンや、大判のストールを常に携帯しておくと
冷房の効いた屋内に入ったときにも安心です
首や手首、足首などの部分を中心に温めると効果的に温まります
■冷えに効く食べ物を摂ろう
身体の内側から温める食べ物をとることも、内臓の冷え対策には必要です
長時間冷房の効いたオフィスで仕事をする時など、温かい飲み物をとるようにしましょう
普通の紅茶でもシナモンなどスパイスをプラスすると
身体をあたためる作用がアップします
冷たいものばかり食べると内臓から体温が下がり
冷房が効いているとなかなか体温が上がらなくなってしまいます
■お腹を温めるようにしよう
腹を冷やすと下してしまうこともありますよね
お通じの不調はお肌にあらわれてしまいます
顔の血色不良や大人ニキビの原因にも
毎日すっきりするために、お腹を中心に冷やさないようにしましょう
冷房の効いているなかでも、薄手のハラマキが活躍
最近では大人の女性でも身に着けられるようなカワイイデザインの
ハラマキがたくさんあるのでチェック
■体温を上げよう
そもそも冷え性の方は、暑い時期でも体温を高く保つ工夫が必要です
普段から適度に運動をして筋肉を刺激、体温をキープさせましょう
また眠っている間は体温が下がっていますので
朝起きた時には朝食をとるようにしましょう
内臓が消化活動をすることで体温が上がりますよ
また冷たい飲み物は控えて、常温の水分を取るようにしましょう
内臓の冷えは身体の不調を引き起こし、お肌にもダイレクトに表れてしまいます
体温は身体のあらゆる機能に深く関わっていますので、内側からケアすることが大切です
普段の生活でもちょっとしたことで、効きすぎた冷房に負けない身体を作りましょう
★お知らせ★
8月15日(土)～17日(月)はお休みとなります
8月31日(月)はお休みとなります
4月から日・祭日がお休みとなります
月曜日は通常通り診療します
◎真心が大事◎
☆★☆松田指圧治療院☆★☆
指圧4,000円
O2カプセル業界最安値!!
O2カプセルが何と!!1,000円!!(指圧とセット)
信じられないほどの効果が!!
☆敬老マッサージ利用補助券☆
さいたま市内に居住する75歳以上の希望者に
年間3回(1回 \1000)の補助金制度があります
補助券を使うと無料で施術が受けられます
☆エコキャップ運動☆
当治療院では、ペットボトルのキャップを集めてます
400個でポリオワクチン代10円に！！
800個でポリオワクチン代20円に！！
いつもご協力ありがとうございます
松田指圧治療院
http://www.ac.auone-net.jp/~korabo/
スマホ版
http://mobile.dudamobile.com/site/acauone-net
