衰え

最近、仕事で縄跳びやダンス量が増え気付いたこと………

それは

筋肉の




衰え(￣□￣;)!!

全然そんなことはなかったのよ
まだまだいけると思ってたのよ

それが……

たかが1回転の着地でふらつくのよ(οдО;)
どういうこと

縄跳び跳んだ日は腰痛ひどくなるのよ


あぁ、体幹の筋肉鍛えなきゃだわ

何が効くかなあ