痛い

先週末から背中が痛い
何もせず、尚且つ寝た3歳の子を抱っこして300m位歩いたら、激痛に
朝、湿布すると夕方には良くなってるんだけど、次の朝にはまた痛くて寝返りうてない有様。
どうしましょう。