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こんにちは。くみきちです。

前回のセッションレポートへの反響が大きくて、伝わってるな〜という実感がすごいですありがとうございます！

ありのままの自分で生きられる人生の楽なことといったら

個人セッションで変わられた方たちの共通点の一つ。

それは

がんばらなくなったことです。

がんばらないとダメなんじゃない？って思っているそこのあなた。

逆なのですよ…。

がんばったら幸せになれないの。

ありのままの自分が腑に落ちたら、これが本当だとわかります。

がんばるというのは、

〜しなければならないから、〜でなければならないから

がんばらなければならない、と思うわけなんです。

無意識にですよ。ありのままでない方のあなたが。

それがありのままの自分がしたいことの場合、

それはがんばるじゃなくて、

楽しいからやっちゃうんです。

手間のかかることでも大変なことでもやれちゃうんです。

少しもがんばってない。

この感覚が腑に落ちると、がんばれなくなります（笑）いい意味です。

そしてやりたくないことをやらないようになります。

やれないんですよ。がんばれないから。

だからやりたくないことは、罪悪感なく断れるんです。

だからノーストレスです。

だから、無駄に誰かやなにかに忖度して、あとで自分が苦しくなって、結局何かや誰かのせいにするようなことが起こらないですよね。

参加したくない会、仲間には参加しない、会いたくない、話したくない人とは距離をおく、面白くなければ笑わない、一杯目からワインが飲みたければワインを注文する。

相手にいやな思いをさせない態度でさらっとできます。

（そもそも相手がいやな思いをする前提の思い込みが、ありのままじゃないんですけどね。そういうところがいつの間にか変わりますから。）

がんばれないのはゆるんでいるからです。リラックスできているから。

ゆるんでいるときに、もっとも力が発揮できます。

ゆるんでいるとき、集中できるんですね。

でね、強調したいのは

みんな、「がんばらない」のハードルが高すぎるっていうこと

「これくらいでは、がんばってるなんて言えないんですけど…」

「もっとがんばって人るがたくさんいるから」

この辺はもうがんばっていますよ。

だって裏にあるのは「〜しなければ」でしょう。

謙遜のようですけど、そうじゃない。他人軸です。

あとねえ、がんばらないといけない、がんばらないのは悪いことだというのは、親や社会から教え込まれたことで出来た思い込み。

がんばらなくてもあなたは立派にやるべきことを果たせるし、人を幸せにできる。

そういう自分を認めてあげましょう！ささいなことでも認めてあげてください。

やりたいことを自覚して、それを表現するべきときは周りにもきちんとわかるように表現し（仕事の場や夫婦、パートナー、家族間でも）、やりたいことで人を幸せにする方法に力を注ぎましょう。

やりたくないこと、負荷が高すぎると思うことはやらないと平常心で伝えましょう。

わたしがしたいのはこういうことだと伝えましょう。

罪悪感や被害者意識を乗せないで、平常心で。

すぐにできなくても、少しつづ。

人生は変えられます！！！

意識の変え方についてこちらに詳しく書きました

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がんばるとがんばらないの違いわかってますか？