朝食
・豆腐サラダ（絹豆腐・キャベツ・玉ねぎ・ニンジン・ブロッコリ－スプラウト・ミニトマト
サラダ豆・サラダチキン・コーン・ゆで卵・ハム・クリームチーズ）
・フルグラ（豆乳・青汁）
・ヨーグルト（ゆずジャム）
・カフェオレ
・りんご
昼食
↑夫の
↑私の
お弁当
・レンコンの肉はさみ揚げとシイタケの肉詰め揚げの甘辛煮
・切干大根の煮物
・ウィンナー、コーン
・卵焼き
・ミニトマト
・レタス
・山ごぼうの漬物
・わかめごはん
夕食
・マグロ赤身の切り落とし
・柚子味噌ふろふき大根
・切干大根の煮物（残りもの）
・納豆
・大根のぬか漬け
・味噌汁（ワカメ・豚肉・麸・長ネギ）
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