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こんばんは
食べるものであなたの体はできています
腸育コンシェルジュの るい です![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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ある日の午後
自分へのご褒美のために
一工夫
まずは
サツマイモの調理
日頃はレンジでチンなんですが
今日は炊飯器でやってみた
洗ったサツマイモと水を適宜いれ
玄米モードでスイッチON
少し時間はかかるけど
ほくほく しっとりの焼き芋が出来上がります![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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あつあつを食べても もちろん美味しい!
でも今回は
冷やしたものを
バニラアイスと一緒に
飾り付けは今 店頭に可愛らしく並んでいるイチゴ🍓
ハチミツときな粉をかけて
うーーん
美味しい![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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サツマイモときな粉のダブル食物繊維
サツマイモとイチゴのビタミン
ハチミツは
砂糖よりカロリー控えめなのに
ミネラルやビタミン、酵素など含まれ
脳のエネルギー源にも
アイスクリームはほんのご褒美![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
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きな粉のかわりに
ハチミツとシナモンをかけても
便秘・シミ・シワ改善の効果
旬のものを美味しく食べて
組み合わせ効果で
栄養も倍増で健康体質に![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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