ペアレント講座が土曜日から
スタートしました。
そこでの学びで
凄く良いなーと思ったこと
きっと、このブログを読んで下さっている方にも
参考になる情報かなと思ったのでシェアします。
子育てしていると
イライラ・ガミガミしちゃうのは
結構、どんなお母さんでも、一緒だと思います。
夜寝ている我が子をみて
あーーーー
酷いこと、いっぱい言っちゃったなー
酷いこと言って
たくさん泣かせちゃったなー
と罪悪感でいっぱいになりませんか？
私は、今は無くなったものの
過去には、たくさん経験しました。
特に夜にそういう反省を考えがち。
そして、私ってダメなお母さん
となっちゃうんですよね。
なので、教えてもらったのは
例え、日中のことで
反省したとしても
寝るときには
自分に⭕️をあげること。
どんな事でも良くて
例えば、色々怒ったけど
今日は、ご飯作って食べさせた
今日は、洗濯した
子供達の送迎した
いっぱい出てきますが・・・
自分にも⭕️をつけて寝る習慣をつけてください。
という事でした。
ネガティブなまま寝たら
朝起きたときも
ネガティブモードが残りがち。
ネガティブなときは
ネガティブ発言しか出ないので
やっぱり、子供には良い言葉かけをしてあげたいって思いますよね。
それなら、自分にまずポジティブな言葉かけをしてあげてね。
ということだと思いました。
私なんて、昨年の今頃なんて
身体も動かなくなって
学校の付き添いから戻って
お昼ご飯は、カップラーメン
そして、その後、夕方まで寝て
とても台所には立てなかったので
実家で夕飯をお世話になっていた
そんな時期がありました。
そのときでもやっていたのは
洗濯！！！
洗濯はどんなときでも
やっていたなーーー。
と思い出しました。
例えば、今日は仕事に行ったでも良いし
朝目が覚めたことも⭕️なんですよね。
考えたら
今のお母さんは
共働きが当たり前だから
本当にタスクをこなしていると思います。
朝の家、職場、家に帰宅してから
夜寝るまで
やることいっぱい！
それだけでも
本当に凄い事だと思います。
ぜひ、寝る前に
自分を褒めてから寝る
ってこと、試してみてくださいね。
今日からまた新しい１週間。
私は、今日は、早朝ミーティングがあります。
かなり良いタイミングでご連絡を頂き
昨日連絡がきて、今日会うという！！！
ご縁を繋いでくれた友人にも感謝です。
きっと、想像以上の１週間になるだろうな
と、そんな気がしています。
このブログを最後まで
読んで下さった方にとっても
どうかこの１週間が
想像を超える素晴らしい週となりますように✨
しまくみこ