体重、、、
53キロで停滞したまま、定着してます
あと3キロは減って欲しいのに、というかお顔が全然引き締まらんな。
お腹はだいぶマシになってるけども。。。
ごはんもちょっと飽きてきて
とりあえずプロテインは続けてる❤
たけまりの新しいプロテインが結構美味しくて満足！
味はコーヒー。
水で割ってちょうどいい
しかもめっちゃ溶けやすい！！！
あとはビーレジェンドのベリーベリーベリー風味やっけかな。ベリー味のさっぱりしたプロテイン。
これはたんぱく質20グラム入ってるからお腹も満足。
プロテインを摂らないと1日50グラムなんて全然到達できません
ささみも飽きるねん、毎日なんて。やっぱり家族と別料理を別に用意するのは毎日はしんどい。
無理なくしたいので、朝と昼にしっかり調整して、夜は味噌汁とごはん的な感じでたんぱく質はきにしなくてよい
献立で食べたいです
7月にまた毒舌の姉がうちに泊まりにくるので・・・それまでにはもう少し減らしたい
