前にもやってたなんて。。。

16時間ダイエット。

去年やっとるわーーー

覚えてなかった・・・・一ミリとも（笑）。

でも今回はなんとか、一応成果が数ミリ見えてきたので、このまま続けてますが。

やっぱり16時間食べないでいても、食べる質と量が大事なんだとは思いました・・・。

8時間中お菓子や脂っこいもんばっかり食べてたらなんも変わらんわ

体にいいもの、8時間中だからといって、いやしくならず、健康的な食事を心がけます・・・

ほんまマジでマジで痩せよう

来年は長男と一緒に卒園式出るし。写真撮るの、嫌にならんように頑張る