結局のところ「人」。だからおすすめします！

どんなに美味しくても

どんなに人気があっても

人、に違和感があれば

私は二度と行かない。

こだわりっていうか

そうしたくないな、

という自分の気持ちに素直に

従っているだけなんです。

私が、ずーーっと

骨格美整ストレッチ講座を

させていただいていました、

スナップハウス山形西バイパス店様♡

こんなにたくさんの方が来て下っていました！！広くてきれいなカフェスペースにて！

毎月毎月、
ずっとイベントを開催させて頂けたのは
何よりもスタッフさんたちが
温かかったから！！！

だから、ここでイベントを続けたい！
と変わらず出来たのです╰(*´︶`*)╯♡

結局のところ、私は
「人」で決める、決まる
そう思っています。

そのスナップハウスさんにて
御紹介キャンペーンが実施中とのこと♡

車って、
家族みんなの命がかかっていますよね？

だから、
安く買えることも大事だけれど
 

信頼できる人から買うのか？
 

とか

その後のメンテナンスとか
アフターフォローも
すっごく大切！！

ちょっとした傷とか
タイヤ交換とか
他のお店で購入した車なのに
引き受けてくださって

必ず車内清掃までして下さってるんですよーーーー！

一番驚いたのは
私のイベントに参加して下さったお客様が、
朝、出がけに車をこすってしまったらしく
講座中に
そのキズを目立たなく処理してくださってたこと！
 

もちろん、無料ですよっ！！！！

神スペース♡

このホスピタリティ♡

だから、自信を持って
オススメします！！！！！

もちろん、カフェスペースは居心地も良くって

広くて綺麗なキッズスペース！！！

車の無理な勧誘ゼロですヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

店内で毎月イベントをされていますので、その日を狙ってもOK！

山形で大人気ベビマ講師の鈴木千恵さんのお教室も

メディカルアロマの岸春恵さんのダイエットセルライトジェル付き講座も新たに╰(*´︶`*)╯♡

私も行きたいーーーー！（笑）

よし！自分でダイエットセルライトジェル作って、骨格美整ストレッチ講座開催しますっ（笑）

春恵さんの講座の詳細、今回の講座お申込みはこちらからどうぞ♡

こちらです♡

あなたらしさが大事！ひらめきや直感が冴えるのです╰(*´︶`*)╯♡

サロンオーナーさまや、個人事業主さまにこそ必要なステップがこちらです♡

御自宅にいながら！お子様が隣にいても！！メディカルアロマのセルフケアセラピストに１日でなれます♡

詳しくはこちらです♡

自分はもちろん、お子様も健康になれるママのための産後ダイエット♡

詳しくはこちらです♡

夏に向けて、ダイエットしませんか？

それでは、今日もお読みくださり有難うございましたー♡

サロンオーナー、個人事業主にこそコレが必要！

自営業をしている。

経営者である。

店長をしている。

ならば、日々様々な選択や決定をされていると思います。

私も、個人事業主なので

自分が決めないとだれも決めてくれませんし、

事業が動きません(^_^;)

当然ですね。

その決断は

小さなものもありますが

どんな広告を出すのか？

どんなメニューにするのか？

頂くお代はどうするのか？

どんなイベントを開催するのか？

などなど、事業の発展か衰退か？を左右するような

大きな決断をすることも多いのです

 

会社の経営者の方も、そうだと思います。

まして、スタッフさんや従業員さんが多いと

その方たちの生活にも関わってくるのですから

なおさら重要な決断を迫られている訳ですね！！

店長さんだって、

スタッフさんたちのために

自分が判断、決断する場面って

たっくさんだと思います！！

では、その決断、果たして

上手に、

正しく、

より良いものが

できているでしょうか？

テストのように、正解がひとつ、でも

ないし

参考書や教科書があるわけではないので

他のお店なら「正解」かもしれないけれど

今のサロンやお店では「正解」ではない。

なんてことも、ざらですよね(^_^;)

いちおう不正解ではなくて、うまくいってないこともない。

でも、もっと、あなたのサロンやお店がグイグイ人気店になる

スタッフさんやお客様がもっと喜ぶ

そんな「大正解」があるかもしれませんよ

 

だからこそ！！！！

自営業をされてたり、経営者や店長さんなどの立場の方には

いつも最善であり、最良の決定ができるような状態が理想！！ですね

では、そのためにどんなことをしているとよいのでしょうか？？

もちろん、お勉強！！！！！

これは、必須です。。。

経営のこと、お客様に提供差し上げる知識のこと、おもてなしのこと等々

でも、それと同じくらい大切！！！！

なのが、

実は

「潜在意識のお掃除」

だと思うのです

潜在意識って

普段は気付かない、意識できないわたしたちの心の部分

であり、

生命レベルの活動全てを担っているところ、

と言われています！

 

直感、ひらめき、もってうまれた才能、もともとの魅力、その方らしさ、本能的な力

が詰まっているところ、と言われているんですよ！

 

だから、ここと、普段意識している、意識、

まさに！決意したり、判断したり、選択したりする心の領域

つまり「顕在意識」とが同じ考えを持つことができれば

「直感やひらめきがものすごく冴えてて、もってうまれた才能や魅力を発揮して、より良い決断や選択ができる」

ようになるってことですーーーーー

じゃあ、どうやって潜在意識と顕在意識を同じ考えにするのでしょう？？

普段意識できない、いわゆる無意識の領域が潜在意識なもんで

そもそも、どうなっているのか？なにが詰まっているのか？？

分からないのです

でも実は！

潜在意識には、どんな人でも一日２０回くらいはアクセスしているといわれています！

ただ、多くの方はアクセスしたことにすら気付いていません。。。

潜在意識へのアクセスをしたときに

潜在意識に

無駄なもの、思い込み、

マイナスな記憶、

脳ストレスなどが

たまりにたまっていると

あなたの魅力、ひらめき、才能、本当の望みまでもが

見えにくくなってしまうのです

だからこそ、おすすめなのが、アロマヒーリングなんです

やっとたどり着きました(笑)

 

アロマヒーリングって

いままでの「癒し」のアロマテラピーとは

まーーーーったく違うアロマの使い方！

嗅覚は、他の感覚にはない、特殊な脳への伝達ルートをもっています。

実は！

古い脳（大脳辺縁系）の部分にある

「潜在意識」に働く力があるのです！！！！

 

アロマヒーリングは

それを利用して、

潜在意識の中になるストレスや思い込みを知ることができるようになるのです！

アロマの香りを、

「古い脳だけ」を使って選ぶことで

あなたのストレスや

マイナスとなっている記憶、感情に

気付きやすくなるのです♡

そこで終わりではないのがポイント！！

その気付きで終わるセッションや癒しっておおいけれど

その後に、「顕在意識と潜在意識を同じにする！

すり合わせをする！！」

ことが、現実を動かして変えていくのですから

理想論、ではいけませんよね(^_^;)？

このために、アロマヒーリングでは

「セラピーシートセット」を使い

潜在意識の想いをしっかりと理解し

顕在意識とすり合わせ

共有し活動できるまでに整えて行きます

シートを黙々と作成中♡

だからこそ、東北大震災をきっかけに生まれた

アロマヒーリングというメソッドが

たったの５年ほどで

「望む未来を引き寄せる夢を叶えるメソッド」として

全国に受講の輪が広がっているのですね

沢山の個人事業主さんや経営者さんが

アロマヒーリングによって

ご自分やスタッフさんにとっての最良の決断をしていくことで

もっともっと豊かになり

そのご家族やお客様も嬉しくって豊かになっていけば

みーーーんなが幸せです！！！

先日もご紹介しました、

メディカルアロマやボディーポテンシャルトレーナー、パワーストーンナビゲーターなどをされている

個人事業主さまも

アロマヒーリングを受けてくださったときは

もやもや

何だかスッキリしない

自分が今何を選択して

なにを優先すべきか

はっきりしない…

とのことでした！

でも、セッション後は…

受講してみて〜! 私は、受講してみて、楽しかった&スッキリしましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ

オススメです(๑>◡<๑)

香りのカウンセリングは、

メディカルアロマと正反対ですが、

潜在意識に香りが簡単に使えるメゾットがすごく魅力的で、

さらにカウンセリングが

とても、当たっていて、

感動&面白かったです。

これから、1か月

できるだけ、毎日香りを嗅ぎ、

今日の自分に必要な香りを見つけるのが、

楽しみです(๑>◡<๑)

そして、1か月後の変化も、

とーっても楽しみです(๑>◡<๑)♡

とのこと♡

嬉しすぎます╰(*´︶`*)╯♡

ここで一つ！

かんたーんに、そして、お金も全くかけず、

潜在意識をチェンジする方法は、

こちらの方の記事を！

こちらです！！！！

ホントにまさしく

激しく同意です\(//∇//)\

素晴らしいと思います♡気になる方、未来を変えたい方♡

ぜひ、読んで見てくださいねっ\(//∇//)\

私も、これは本当にそう思います！

そしてさらに！！！

あなただけの潜在意識の

汚れやストレスを知り、

それらをお掃除して

顕在意識ともしっかりすり合わせを

したい！

という個人事業主さん、経営者さんは

ぜひ、アロマヒーリングを体験して見てくださいね♡

 

そして、ご自分も、ご家族も、お客様も

ハッピーで、豊かになさってください♡

アロマヒーリングについては

こちらもぜひご覧ください♡

✨✨アロマヒーリングセッション１回

(セルフヒーリングキットは付きません。) 

   10000円(税込み)

✨✨一カ月夢叶♡コース

(アロマヒーリングお試し講座

12000円込み♡、

アロマヒーリングセッション２回！、

セルフヒーリングキット付き♡)  

25000円(税込み)

アロマヒーリングのお申込みは

こちらから

今だけ！！

メディカルアロマのママ&チャイルドセルフケアセラピスト講座と同時お申し込みで

 

2000円引きとなります╰(*´︶`*)╯♡

メディカルアロマの講座についてはこちらをご覧ください♡

どちらも、オンライン受講、分割受講可能です╰(*´︶`*)╯♡

 

お子様を抱っこしながら、

休憩をはさみながら

ご自宅で、

楽な格好で

受けて頂けますよ♡

それでは、お読みくださり、有難うございましたーヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

治療としてのメディカルアロマはお家でも学べます！

ママになったら、

これは知ってて欲しいなヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

自分が学んだ時、

ものすごくそう思いました！

もちろんね、

パパでも、

まだお子様がいなくっても

知ってて欲しい。

現代医療が比較的苦手とされる

アレルギー

心身の不調

更年期障害

にも、とてもおすすめなもの。

それが、

フランス式の

アロマテラピーである

治療法としての

【メディカルアロマテラピー】

なんですっっっ！

私は、AEAJの

アロマの資格をとったこともあります

(もう年会費は払ってないので、会員資格もなくなりましたが(^◇^;))

でも、そこで学んだ

いわゆるイギリス式の

アロマテラピーでの「常識」を

いい意味で覆されたというか(^◇^;)

なるほど！！！

すごい！！！

がいっぱいでした！

本当に、知れて良かったーーーーーー！

って思いました♡

どっちが優れてるとか

劣ってるとかでは

もちろんありませんよっ💦

それぞれのことを

知って

目的や状況に合わせて

選択すれば良いし

良いところを他にプラスアルファして

上手に利用すれば良いのです╰(*´︶`*)╯♡

だから、私は

イギリス式のアロマテラピーを

することだってありますヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

でも、なんでも同じ！

知っていないと、

そもそも

選択肢にならない！

選択できないのです！！！

だからねっ！！

実践するしない、

選択するしないは

別として

まずは、

知って欲しいのです╰(*´︶`*)╯♡

今日は、

まだほわほわ〜の赤ちゃんがいるママが

メディカルアロマテラピーの

【ママ&チャイルド

セルフケアセラピスト講座】

を、オンラインで

赤ちゃんを抱っこしながら！！

受講してくださいました♡

本来なら一日で受講可能ですが

赤ちゃんのことを優先して

２日に分けて無理なく╰(*´︶`*)╯♡

ちょっとしたお子さんの不調、

「病院に行くほどではないけど

アロマの安心なケアで

楽にしてあげたい！」

あなた！

「妊娠や授乳をしていてお薬は飲みたくないけど、

身体が不調なときにできる

ケアが知りたい！」

というあなた！！

「治療をしているから

その効果が出やすいように

自分でできることを知りたい！」

「お薬

(降圧剤、睡眠薬、便秘薬、

頭痛薬、抗生物質、風邪薬、

ホルモン剤、ステロイド等)

をなるべく減らしたい！！」

というあなたにもヾ(๑╹◡╹)ﾉ"♡

40種類以上のレシピが付いてきますので

講座後はご自分で

好きなときに

症状や状態に合わせて

作成できるようになります♡

しかも！！

妊娠中や授乳中、

赤ちゃんから使えるレシピが

たっくさん！！

あなたも、ご家族のための

メディカルアロマセラピスト♡、

なりませんか？？

、

施術のお仕事をしている！

既にセラピストだ！

という方も、お客様に御紹介して

御満足度が上がる♡

ご自分の引出しが増える♡

のです！

※ この講座は、セルフケア、ですので販売はできません(^◇^;)

6月の日程や、

詳しい内容はこちらです╰(*´︶`*)╯♡

こちらです♡

ちなみに(￣▽￣)男性でも、独身の方でも、受講して頂けます♡

パパがメディカルアロマテラピー！

素敵じゃないですかー╰(*´︶`*)╯♡

相方にも勧めようかな（笑）

お読みくださり、有難うございました♡

ち、な、み、に！！！！！

アロマヒーリングは、

イギリス式のアロマテラピーとも

フランス式のアロマテラピーとも

全然違う、

全く新しいアロマの使い方です╰(*´︶`*)╯♡

だから、

私に

メディカルアロマを

教えて下さった

岸春恵さんも

先日アロマヒーリングを受けて下さったんです

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

小財くみ子さんから、

アロマヒーリング体験講座を学びました。(o^^o)♡ 

受講してみて〜! 私は、

受講してみて、

楽しかった&

スッキリしましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ

オススメです(๑>◡<๑)

香りのカウンセリングは、

メディカルアロマと正反対ですが、

潜在意識に香りが

簡単に使えるメゾットが

すごく魅力的で、

更にカウンセリングが

とても、当たっていて、

感動&面白かったです。

これから、1か月

できるだけ、

毎日香りを嗅ぎ、

今日の自分に必要な香りを見つけるのが、

楽しみです(๑>◡<๑)

そして、1か月後の変化も、

とーっても楽しみです(๑>◡<๑)♡

ふふふ！嬉しい！！！

私も、春恵さんの

飛躍、変化

引き寄せが楽しみすぎます！！！！

どちらもオススメだから

同時お申し込みの方には

2000円引き！！！！

させていただきます♡

６月末まで！

夢叶しましょう！アロマヒーリングについては、こちらです♡

御家族の心とお身体の栄養のためには？

あなたは、誰と、どんなものを

食べますか？

その選択は、ものすごく大事♡

食べたもので身体はできているよ！って

よく聞きますが

心も、そうだと思うのです\(//∇//)\

すっごく高級なお肉も、

一人ぼっちで食べると

味気なく感じそう…

私の場合はね(￣ ￣)

100円のハンバーガーだって、

家族と笑いながら食べたら

たまにはいっかー♡

って、幸せな気分！

先日は、山形でお客様として

施術に来て下さっていたママさんと

その赤ちゃんと

南青山でランチ🍽しましたが

子供たち同士も、

刺激になったようで

何だか嬉しかったです\(//∇//)\

お互いに引っ越したばかりであまり周りに友達もいないから

たまにこうして会ってランチして

山形の思い出話などもできるって

心にも栄養です╰(*´︶`*)╯♡

でも、、、

どうせ食べるなら

身体にも良いものが嬉しい！！

ということで

先日のむすこたちへのおやつは、

人参🥕クッキー！

卵もバターも不使用！

ボウルも使わないから

洗い物が少ないし

なかなか良かった♡

レシピはこちらです╰(*´︶`*)╯♡

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1900012117/

むすこたちにも好評で、

相方の分は残らず…(￣ ￣)

家族が食べるものは、

女性が決めて

作っていることが多いですねっ！

だから、

女性が、家族の身体の栄養と

心の栄養に

大きくかかわりますヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

それは、栄養の知識を持っていることも

もちろんだけれど

その女性自身の心が

落ち着いていて満たされているか？

も、すごーく大切だと思うのです！

落ち込んでいるとき

イライラしているとき

気持ちがすさんでいるときは

とっても気分がいいとか

幸せな気持ちで作るお料理よりも

美味しくならない気がするんです💦

だからこそ、

あなた自身の心がフゥって楽になって

満たされていることは

旦那様やお子様の心と身体にも

すごーく大切なこと！！！

あなたの心をフゥって楽にするには、

こちらがおすすめなのです╰(*´︶`*)╯♡

こちらです♡

もやもや、イライラしたママさんが一回でスッキリ！体重まで軽くなった気持ち！となったのはこちらです！！

私自身が、自分のイライラやもやもやで、家族にまでそれが伝わり辛かった、という経験があります（；＿；）

大好きでたまらないはずの家族なのに、家の中がギクシャクイライラって、とても辛いもの…。

そんなご家庭が、少しでも減るといいな！！って思ったからこそ、アロマヒーリングをもっと広めたいーーー♡と思っていますヾ(๑╹◡╹)ﾉ"♡

あなたも、家族みんなを笑顔にしたくはありませんか？

お読みくださり、有難うございました♡

美ボディの番組はオススメ！

痩せる前に、ダイエット法を選ぶ前に、これを知っておいて頂きたいのです♡それについて書きますね 

先日、実家に帰った時、教育テレビで、美ボディの作り方、をやってました！！！！

いやいや、結構よかったですよ！！

私のダイエットプログラムでもお伝えしているエクササイズもありましたーーーー

何がいいって、ちゃんと骨格模型を使って説明されていたことです(笑)

いや、運動するときにも、姿勢を整えるときにも、美しくなるにも

本当に追及していくと

絶対に骨格にたどり着く！！！！

と思うんです

だって、骨がない人っていませんよね？(笑)

そして、体の一番中心になるのって、なんでしょうか？

筋肉、ではないですね。

やっぱり骨、なんです

姿勢の良さも、美しさも、肌の状態も、健康も

ぜーーーんぶ骨から意識することで

かないやすくなります！！！

しかも、根本から、ね

だって、ベットで考えたら、枠、土台が骨です。

枠が折れ曲がってたり、隙間が空いてたり、デコボコしてたら

その上にのせたお布団は、よれませんか？

ピタッときれいにしけませんよね？？

そのお布団は筋肉やじん帯、皮膚です

ねじれて、硬くなって、しわができますよね？？？？

まさに、「ゆがんだ骨格」の人の状態です

その上に、水を流したらスムーズには流れません！！！

つまり、体液である、血液やリンパ液も流れが悪くなる、変に停滞するところがでてくる訳です

もう、悪いことだらけです・・・・。

では、この状態のまま、筋肉を動かして運動するとどうなりますか？？

ねじれたり、引っ張られた状態のまま、無理に動かそうとすると

大変です

動かしにくくて、時には痛みを伴います

下手をすると、ケガをします！！！健康になろうと、やせようと始めた運動で

体を痛めてもっと運動不足になる、太る、なんて切なすぎます

また、血流やリンパ液の流れもスムーズではないまま運動して、一時的に流れを良くできたとしても

間違いなくまた血流とリンパ液の流れは滞ってきます！！！

だって、骨格（ベット枠）が歪んだままなんですもん！

私は、一時期某化粧品メーカーで、エステと化粧品販売をしていたことがあります。

結構お高い化粧品で、自分でも使っていたのですが

美容カイロに出会ってからは、

いくら表面的に高い化粧品をつけたり、エステをしてもらっても

それは「対処療法」にすぎなくて、物足りない！！変化が出にくくてもったいない！！！

って思うようになりました！！！

それが悪いわけではないですよ！！

それも大切

美容カイロはそもそも、エステとカイロの融合です！

だから、唯一外側からも触れてケアできるお肌に、外側からのケアは必須！必ずしていきます

でも、内側、つまり、骨格もケア、さらにいえば、ホメオスタシスを司る、ホルモン、自律神経、免疫にもアプローチしていくことも、美容には大切！！！！

外側からのケアの効果も高まる♡ってもんです

私がカイロにであったときは、体調絶不調、睡眠障害があって、通院と薬の服用をしていたころです。

お薬の副作用で、食べれなくて、一時は体重が３０キロ台になったこともありました

やせてるから、嬉しいかと思いきや

自分はいつも通りのつもりなのに、「具合悪いの？大丈夫？？」と訊かれることも多く

風邪もひきやすいし、冷えてて夏も汗をかけない

肌もくすんでばかりで乾燥もひどかったのです

肌の水分量は、いつも１０～２０パーセント台でしたひどい・・・。

そのときに、「健康があってこそ、お肌も調子がよく美しくなる！きれいな体のラインになる！！」と実感したんです

健康な人の、内側から溢れ出る美しさには、かなわないなーーーー

って、心底思うんです！！！！

だから

カイロプラクティックを選びました

美容カイロエステが大好きなんです

そして、その骨格から整えることの大切さを、もっと色んな方に知って頂きたい

健康の大切さ、施術以外でも、自分を良い状態（カイロプラクティックは、運動、食事、睡眠についても改善アドバイスをさせていただきます）に保つ方法を広めたい！！！

と思い活動しています

だから、ダイエットも、単なる「食事制限」はおすすめしません！！

また、「運動なしで！」というダイエット法も、私は自分ではしません(^_^;)

人の体は、動かさないと動かなくなっていきます。。。

だって、人間も「動」物ですよ！

運動習慣がない方は、食事制限で一時的には痩せても

年を重ねてずっと若々しく健康でいられるでしょうか？

ロコモティブシンドロームなんて言葉もありますが

私は、年を重ねても背筋をシャキッと伸ばして自分の足で自由に動きたいです

運動だけでやせようとするのも、しかり。

運動によって大量に消費され不足する栄養を補うこと、

代謝を上げる栄養を摂って運動の効果を出しやすくすること

はとっても大事です！！！

そして、運動、つまり体を動かす、筋肉を動かすとき、骨も動きます！！！！

骨格筋は、骨から骨についているからです（お顔だけはちょっと特殊ですが。）！！！

だから、歪みがあると筋肉も位置が歪んでしまいます。。。

その状態での運動は、どうなんでしたっけ？？

上でも書きましたね！

痛めやすいし、動かしにくいのです・・・

しかも、運動をやめたらすぐまた、硬くなったり体液に流れが悪くなるんでしたね！

だからこそ！！！！

骨格の歪みを整えてから！または、整えながら運動が効率的なんです

よって、私のダイエットプログラムはこの全ての要素が入っています

健康あってこその、美しさです

だから、ダイエットモニターになってくださった方たちはこんな風におっしゃってくださいました！

肩こりや腰痛が減って、代謝も上がり、すぐに汗をかけるようになりました！

姿勢が良くなり、背中のお肉がすっきりしたと旦那から言われました！！

肩こりがとにかく減って、首コリからくる頭痛も減ったのに驚きでした！

（あくまでも個人のご感想です。）

嬉しいです

詳しいお値段などは、近々アップ致します(^-^)6/2までキャンペーン価格にて！

無料カウンセリングも、受付中ですーーー！

御感想や詳細はこちらです☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆

こちらの記事はアクセス数も凄かったです！ダイエットのスタートには、こちらも重要！！

そして、冒頭でお話した番組は今後も放送予定とのこと！

こちらです(^^)/♡

ぜひ、ご覧になってみてくださいね

それでは、お読みくださり有難うございました

今日も、ステキな１日を♡

💕💕💕5/12（金）10:00〜メディカルアロマ《ママ&チャイルドセルフケアセラピスト講座》開催します！！

残席２名さま
 

詳細はこちらです☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆

サロンのFacebookページです！もし宜しければいいね！をお願い致します♡

ダイエットを始めるときまずすべきこと！

ダイエットをするぞ！！ってときに、まずすべきことは何だと思われますか？？

ダイエット食品の購入？

運動器具の購入ですか？

単に、お菓子を抜きます？？

それらもして良いのですが、もっとおすすめなことがありまーす！

私も、体をもっとしぼるぞ！！って決めたとき、

これからしました

それは！

今の自分の体を知ること

つまり、体重は？

後ろ姿は？？

ズボンを履いたとき、どう見える？？？

これらのこと、最近チェックされていますか？？？

私は、三男を出産後、しばらく体重を測っていませんでした

ちょっと怖いのもあり(笑)

でも、改めて体重計に乗ると

「やらなきゃ！！」

と思えるものです！

後ろ姿のチェックもしかり

そこから、目標となる体重、体型、数値を決めていくのです

んで、最近のわたしです

三人の男子を出産し、気付いたら【アラフォー】ですが・・・(^_^;)

だいぶしぼれてきましたよ

まず、現状把握&目的設定をしっかり！

これらを本当におすすめします♡

これらをしないでなんとなーくやせよう。。。

だと、ダイエットが継続しにくいです

なぜだと思いますか？？

まず、「本気度」が足りないことが多いからだと思われます

そして、モチベーションが保ちにくいです・・・。

マラソンを考えると「あと３００メートル！」って思うと

「あと少し、頑張ろう！！」って思えますけど

「あとどれくらいでゴールなの・・・・。」

って思うと

果てしない気がして疲労感倍増しちゃいますよね

カーナビと一緒です！！！！

まず「現在地」又は「スタート地点」（現在の自分の体重、体型）

がわからないといけませんよね！

そして、「目的地」（目標体重、体型）！！！！！

その二つが分かるからこそ、最短経路がばっちり決まります！

そこに行くには、どんな交通機関、手段を使うと良いのか？も変わってきますよね？

ダイエットでいえば、どんな方法で痩せるのが合っているのか？どれくらい期間をかけるとよいのか？？も自ずと目安がついてくるものです！！！！

なんとなく目的地(目標体重）がわかっていて、自分なりにたどり着こうとしても、たどり着けるかもしれませんが、途中迷って時間がかかったり、もっと早く楽につけたかもしれないのに・・・・

ってなるよりは

プロ（カーナビやマップのナビ機能）に頼った方が楽！！効率的！！早い！！！

と思うのです

ここも、ダイエットと一緒！！！

最近は、沢山の読者登録をいただいており、感謝でいっぱいです

特に、ダイエット記事にはアクセス数が沢山です

それだけ、皆様のダイエットへの関心が高いんですね！

たくさんのダイエット方法があふれる現代、その方が健康的にやせられるのであれば、どの方法でもいいんじゃないかな、って思いますよーー。

ちなみに私がおススメする骨格から整えて美しくなる♡骨盤ダイエットは

運動が苦手でもできる！引き締めを中心とした運動

と

年齢とともに低下してくる代謝をアップさせながらカロリー制限も実現！！！！

子供がいても、通わなくてもOK！ママにもおすすめ！！自宅でもできる！オンライン指導可能方法です♡

メッセンジャーでも、Gmailをお持ちであれば無料で使えるグーグルハングアウトでもOK！私でも使えるので大丈夫です(笑)

まずは、無料カウンセリングから、受けてみませんか？？

ダイエットの詳細、ご感想もこちらになります♡

最近は、アロマヒーリングモニターのお申し込み、たっくさん有難うございます(^-^)♡

お会いしたことがない方からも、頂いております！

しかも、３０日間のセルフヒーリングキット付きが大人気💕💕💕

キットは、作っている私も楽しいのです♡

連休中は、むすこたちと母とこちらの黄桜も見て癒されましたーー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

以前はこんなにお花に惹かれなかったのに…。

自分を満たす方法を知ってから、お花や自然の素晴らしさにも気付けるようになったのにびっくり✨✨✨です！

そんなアロマヒーリングのすごさはこちらからどうぞ♡

こちらです(*'▽')

ダイエット会員様は、アロマヒーリングも施術も半額です！！！！！

それでは、お読みくださり有難うございました(*'▽')♡連休明け、また最幸な日常をお過ごしくださいね！！

◯◯時間を増やすとやせやすいですよっ！！

睡眠時間を2時間増やすだけで、摂取カロリーが

約300kcal減った！！

って、ご存知ですか？

これは、アメリカで学生たちを対象に睡眠時間と摂取カロリーの研究を行った結果です！

詳しくは、こちらのブログ記事です

睡眠がダイエットにどうして大事？はこちらをご覧ください！！

この記事にもありますが、食欲に関係する大切なホルモンのレプチンとグレリン

これらが睡眠にかなり影響を受けるのです！！！！

満腹感を与えるのが

レプチン

レプチンは、脂肪細胞から分泌され、脳の満腹中枢を刺激するホルモンです！

このレプチン、睡眠時間が少なくなると分泌されにくくなりすます

(http://nurse-web.jp/suimin/diet/より)

睡眠時間を増やせば、満腹感を得られやすくてドカ食いしにくい！！！

ということですねーーー

最低でも、7時間は寝るのがオススメです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

そして次に、食欲を増すホルモンが、グレリンです‼️

胃から分泌されて、脳の視床下部にある食欲中枢を刺激するグレリン！

睡眠時間が少なくなると、分泌量が増えちゃいます

(http://nurse-web.jp/suimin/diet/より)

こちらを見ると、8時間は寝よー！！って思いますよね(^◇^;)

睡眠時間が少ないと食欲が増えすぎて食べ過ぎしやすいのです

さらに悪いことに、グレリンが増えるとラーメンや揚げ物など高カロリーなものを食べたくなります

これはグレリン本来の働きがエネルギーの補給のため

効率よくエネルギー補給するために、脳に高カロリーの食べ物を摂取するよう指令を出すからなんです！！！

では！！睡眠時間さえ気を付ければいいのでしょうか？？？

と言うと、そうではないんです

何時に寝て、何時に起きるかという寝る時間もダイエットと密接な関係があることがわかっています！！

これはお昼寝。スヤスヤ（笑）

まず、寝ている間にも脂肪が燃焼されているってご存知でしたか？？

このとき、副腎皮質から分泌されるコルチゾールが大切になってきます！！！

コルチゾールというホルモンは、寝ている間に必要なエネルギーを体内の脂肪を燃焼し補ってくれているんです

では、コルチゾールはいつ分泌されやすいでしょうか？？

寝る直前、寝入ってすぐは少なくて、明け方から増え始め、起床２、３時間前から、起床直後にかけてがピークです！

ところがっ、！！

寝る前（約2～3時間前）に高カロリーの食べ物を食べてしまうと、睡眠中に必要なエネルギーはその食べ物から優先的に取り込まれてしまいます。

それではコルチゾールが体に蓄積された脂肪を燃焼させる必要がなくなってしまうので、睡眠中のダイエット効果が得られにくくなってしまうんです。

だからこそ！！夜ご飯を少なくするメリットは、こういうことなんですね

さらにさらに！脂肪燃焼をしてくれるホルモンが！！

それが、成長ホルモンになります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

成長ホルモンは、修復ホルモンとも呼ばれお肌などの新陳代謝を促し、筋肉を修復させるとーーっても大切なホルモンですね！

子供の時は、まさに身体をどんどん成長させていくのに必須のホルモンになります

寝る子は育つ！

では、その成長ホルモンの脂肪燃焼効果を最大限に発揮させダイエットしやすくするためには、どうすれば良いでしょうか？？

実は、成長ホルモンの分泌が、寝てから３時間以内が１日のうちで最も多いのです！

(http://nurse-web.jp/suimin/diet/より)

が、注意すべきは、先ほどのコルチゾール分泌時間と、成長ホルモン分泌ピークが重ならないようにした方がよいということ！

なぜなら、コルチゾールは、肝臓でグリコーゲンを分解してブドウ糖に変換する働きもあるのですが、その際に血糖値を上げてしまいます！

しかし、血糖値が高い状態だと、成長ホルモンの分泌が抑制されてしまうのですーーー

もったいないーー！

ということで、結論として！！

明け方から起床前後に分泌ピークを迎えるのがコルチゾールなので、その３時間前には入眠して、成長ホルモンの分泌ピークが終わってから、深夜０時がくるようにしていれば良いのでーす

よって、理想は９時就寝

だから、お肌のゴールデンタイムである１０時から深夜２時に、しっかり新しいお肌の細胞がたっくさん生まれて、ターンオーバーがスムーズにいくのです♡

ちなみに、私はほぼ９時就寝です（笑）

お仕事などでそれが難しい場合もあるかと思いますが、そのリズムを知っていると、

できるときに実践する！

そのリズムに合わせて自分の睡眠時間を調整する♡

ことがしやすくなるはずです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

さらに！！！睡眠中のホルモン分泌についつは、もう一つ大事なことがありますよっ

それを意識することで、益々美しいお肌やむくみ解消にもつながるのです

が、長くなったのでそれについては、また今度書きますねっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

骨盤、姿勢もケアする！！ダイエットモニター様には

このホルモン分泌リズムに合った半日ファスティングも実践して頂きます

だから♡

結果が出やすいのです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

お申し込み、多数頂いています♡ダイエットについてはこちら！

自分の中の９９人が引き寄せのカギ！！

自分の中の潜在意識が現実をかなり動かしているのに

そこと繋がれていないと現実は変わりにくいのです

顕在意識と潜在意識って、よく、氷山の一角と水面下の部分に例えられますね！

見えている顕在意識が、水面から出ているところ。

水面下の部分が潜在意識で、そちらの方が面積がかなり広い、ってことです！！！

こちらからお借りしました！わかりやすく潜在意識についても書いてあります！

その潜在意識と顕在意識のすり合わせをできるのがアロマヒーリング！！！

アロマヒーリングメソッドは深いです

セッションをしていても

香の持つ

引き出すチカラ

気づくチカラ

前に進もうとするチカラ

心を開くチカラを

強く感じます！

『一言でいうならば、森の中を抜けて久しぶりに見た青空が気持ちよくて仕方ないイメージです！

感謝です✨✨✨』

先日初めてセッションを体験した方から

こんな感想をいただきました

☆景色が変わる

☆世の中が色鮮やかに見える

☆雲が晴れた感じ

こんな風に表現する方は非常に多いです！

私も、本当にそんな感じでした！！！！！

潜在意識のお掃除ができてないと

顕在意識とすり合わせしようとしても

ん？？？よく見えない！！！！

わからないーーーー！！！！

本当の私の望みってなに？

私の本来の魅力って？？？

私らしさってどういうこと？？？

例えるなら

こーんなにどんよりしてるイメージです（；＿；）

いくら引き寄せの法則を学んでも

望みを毎日手帳に書いても

なりたいイメージをボードに貼り付けてみても

自分の中の潜在意識の汚れをとらないと

叶いにくいのです

いくら強く顕在意識(自覚できるところ、私の中の１人)で願ってみても

現実を動かしている潜在意識(自覚できないところ、私の中の９９人)が

ストレスや思い込み、過去の経験などによって汚れているんですから、

叶わないのも当たり前です！！！

でも、でも！！！

この汚れをアロマヒーリングでお掃除すると…

あーーーー、スッキリ

こうなると、自分の中の９９人がはっきり見えてきます！！！！

これが私の望みなんだ

私は本当はこうしたかったのね

私の魅力ってコレだったんだ

すると、自分の１００人全員で、

じゃあこれしようぜーーー

って、一致団結してそこに向かっていけるイメージです

だから、望む未来を引き寄せるスピードも力も何倍にもなるんですよねっ♡

でも、意識できない９９人、潜在意識のお掃除なんて、できるの？？？

そう思われますか？？

このゴミ、汚れは、自分で自覚できないですからね！！

でも、アロマの力を借りるとできるんですよ！！！

植物の力をまるっとそのままお借りするんです！！！

それは、脳栄養学や意識学に基づいて体系化されたアロマヒーリングだからこそ！

「単に嗅いでて良い香りー♡」

で終わらせません☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

アロマヒーリングについては、こちらをどうぞ♡

私は、涙が溢れた時もありました！！！

それは

自分の中にいる

大事な大事な９９人の自分(意識)

その思いに気づいた時です

自分では、それをストレスと感じたり汚れと感じてはいなかったのです！

むしろ、それが喜びや使命だと思っていたこと…。

でも、実はそのせいで自分の中の９９人の意見を聴けていなかった

自分と繋がらずして

遠くにある望む未来が手に入る筈がないのです！！！！

私のように

自分だけでは、顕在意識だけでは気づかない

汚れ、思い込み、ストレスで

自分の可愛い子供のような存在である９９人をないがしろにするのは

さっさとやめましょうっ！！！！

そうすれば、望む未来を引き寄せる力がぐんぐんアップしちゃうのです

そして

このセッションをすればするほど

これからの時代に必要性を感じます

自分らしく生きる時代

自分の好きを通して幸せになる時代

ありのままの自分を好きになる時代

だからこそ必要な

自分自身とのコミュニケーション

自分との人間関係が重要なのです

！

プラス思考になりたいと

潜在意識を書き換えようとすると

落とし穴にはまります

本当に自分らしく輝くには

本来の自分の魅力や強みを引き出すには

あることをしなければなりません！

アロマヒーリングでは

自分の内面

自分の思いに気づくワークをやります！

そこで「あること」、思考の汚れに気づくのです

もう！目からウロコなんです！

あなたも、目の前がパーっと明るくなる感じ、を体験してみませんか？？

お得なモニター様、残席わずかです！！！

お申込み多数！！トータルにあなたのお体を変えていく！ダイエットについては

こちらを必見です♡

それでは、お読みくださり有難うございました(^-^)

私は連休を満喫すべく新幹線で子供達と大移動しました！

グリーン車は広くって快適ーー！

でも、三男が落ち着かなくてこのブレっぷり（笑）

それでは、今日も、ステキな一日となりますように♡

モニター様、残りわずかです！！！

ダイエットモニターの無料カウンセリング、お問い合わせとお申し込み、続々頂いております(๑˃̵ᴗ˂̵)♡

全然お会いしたことがない方からも☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆嬉しいです！！！

初めてダイエットする訳じゃなくって

「今まで色んなダイエットを試してきました！」

とか

「既にサプリは飲んでるんですけど、もっとダイエット効果を出したいんです！」

とか

「運動はしてるんですけど、イマイチ体重も減らなくて…。」

なんて理由で、お申し込み頂いております！！！

カイロプラクターになってから、やせたい！！という理由で施術を受けに来られた方はたっくさん！

でもやっぱり、施術だけ、では大きな結果を出すのは難しいのです。

本当にきちんとダイエットをしたいときは

きれいに痩せるために絶対必要な栄養(๑˃̵ᴗ˂̵)

(山形でかなり美味しいベーグル屋さんのベーグルです(^-^))

そして

その栄養素がきちんと必要なところに届き、不要なものが燃焼されていくために

また、

引き締めていくために必要な運動(๑˃̵ᴗ˂̵)

そして、消化吸収を司る自律神経の伝達と

食欲などに関わるホルモンの分泌と働きをスムーズにさせるために

骨格を整えていくこと☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

どれもぜーーんぶ大事っっっ！！！！！！

だから！

ぜーーんぶ叶えられるプログラムにしてあります♡♡♡

しかも、お家にいながら受けられますよっ♡

詳しくは、下記リンクから♡

こちらです♡

昨日は、お友達が遊びに来て下さったのですが、こんなステキなお土産とメッセージカード♡

嬉しいーーー♡感謝です！

そして、山形のお客様が送って下さったお蕎麦☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

本当に、私はご縁に恵まれまくっています

出会う方と相思相愛になるのには、そういう方を引き寄せる力をアップさせちゃうと良いのです(๑˃̵ᴗ˂̵)

そのために、アロマの力をかりてしまうのがアロマヒーリング☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ダイエットするときも、やっぱりストレスがあったり

心のブロックが強かったり

痩せた時の自分のイメージがうまく出来ずに、望む未来を引き寄せる力があまり発揮できてないと

いくら頑張って運動しても、

お食事制限しても

結果が出にくいのです（；＿；）

もったいないーーー！！！

体と心は繋がっています(^-^)

腰痛とか肩こりがあるときも一緒！！！

心が健やかでないときは、

必ずお体も影響を受けて、施術の効果が出にくいものです

だからこそ、私は大好きなお客様のマインドもキラキラ✨輝いて欲しい！！！！！

お身体の不調も根本的に改善してもらいたいっっっ

そのためには、アロマヒーリングってすごく良い

って自分が受けてみて確信したので

アロマヒーリング上級まで受けました！！

息子と一緒なので、だいぶ中断したり結構苦労しましたが

こちらも続々と限定モニター様のお申し込み頂いてます♡詳しくは、こちら！【残り２名様！！】

こちらです♡

さて、明日から連休という方も多いのではないでしょうか？？☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

お仕事という方も、楽しんだものがちです(^-^)

楽しいかどうか、いえ、楽しむかどうかは、あなたの心が決めるのですからね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

それでは、お読みくださり有難うございました♡

ダイエットプログラムの運動は引締め重視！！！

「体重を減らすより、すっきり引き締まってメリハリのついた体型になりたい」

そう思ってらっしゃるママって多いのではないでしょうか？？

特に、産後って、体重は元に戻ったけどジーンズ履けない

とか、

お腹のブヨブヨやぽっこりが気になる

というママって多いもの！！！！

分かります！！！！！！！

もうね、それがストレスなりますよね💦

また、二十代のときは、こんなところにムダ肉つかなかったよ！！！！ってところにつくのが、三十代、四十代…

例えば、こういうところとかね(^◇^;)💦💦💦

腰の上…

内もも…

だからこそ

ダイエットプログラムで、やって頂く運動は

腰やお腹まわりの引締めエクササイズ！！

や

太ももやせエクササイズ、

インナーマッスルも鍛えて、基礎代謝を上げるエクササイズ！！

も組み込んでありますーー

もちろん！！！

美しいボディーラインを保つのに必須の骨盤体操♡

くびれメイクストレッチ、

腰上肉撃退エクササイズ、

代謝アップ肩甲骨エクササイズ

さらに！！

二の腕スッキリ運動

などなど盛りだくさんです(^-^)

だからこそ、単に体重を減らすダイエットよりママ向きなんです

運動が苦手でも大丈夫です！！！

なるべく、家事しながらもできる運動をセレクトし直しました！！！

詳しくはこちらを必見です\(//∇//)\

わたしも、実践してますが3週間で

ウエスト−３センチ！！

太もも−２センチ

になりましたよーーー\(//∇//)\

それまでのジーンズが緩くなったので、新しいのを購入しましたーーーー\(//∇//)\

体は、とっても正直です

それは、正しいやり方でやればやっただけ、結果が目に見えて出てくれる

ということでもあり、

運動などをやらないで、ダラダラしている、メンテナンスしないと

どんどんたるんでいく、ボディーラインが崩れていく

ついでに、腰や膝の痛みなども出てきやすい…。

ってことです！！！！

あなたは、どちらが良いですか？？？

わたしがオススメするダイエットメニューは、

健康になりたい！

姿勢を美しくしたい！！

バランスのとれた栄養を摂りたい！！！

筋肉量や骨密度も今から気をつけたい！！！

今後も継続していける効果的な運動法を知りたい！！！

という方にオススメなんです

まずは、無料カウンセリングを受けてみませんか？？

詳細と、御感想はこちらからどうぞ\(//∇//)\

望む未来を引き寄せる♡アロマヒーリング！！！

引き寄せの法則は知っているけど、なかなかうまく引き寄せできない💦

ってかたにはとーーーってもオススメなんです♡

今なら、モニター様価格にてお受け頂けます♡こちらです(๑˃̵ᴗ˂̵)

赤ちゃんにも、妊婦さんにも安心♡メディカルアロマの虫除けスプレー講座はこちらです\(//∇//)\

今朝も、何だか作りたくなってもくもくと

なんせ男の子３人、とにかくケガとかアザとか多いです(^◇^;)

ってことで、キズ、やけどケアジェルに

肌あれにもオススメ、ラベンダークリーム

ちょつと鼻水出たとき、鼻づまりで苦しそうなときのための

ノーズケアジェル(^-^)

これで、連休も楽しく過ごせそうですーーーー(๑˃̵ᴗ˂̵)

皆さんも、良い連休となりますように♡

お読みくださり有難うございます♡