セルフコーディネートしよう

朝食

平日の朝は、いつもこの即席お味噌汁

お味噌、鰹節、昆布粉、ワカメ、梅干し、納豆

お湯を入れるだけで簡単に食べられて

とても腹持ちが良い🤗

週末は、コーヒー☕️とパン🥐

パン🥐🥖は、好きでやめられない

だから、我慢しないで食べる🤭

食べちゃダメ🙅なんて言わない

許す

美味しくいただくのが1番だから

食べられないストレスが暴食を生む

ほどほどにね