なりたい自分になる
体重の数字ばかり気になって
体型を気にしていないのは何故？
巷に氾濫するダイエット
どれをやっても結果が出ないのなら
まずは、自分を知ることから始めてね
魂の入れものである身体
磨きたいしメンテナンスは必要
内面の外側が今現れている自分と知るべし
ダイエットの基本て
急激に落とさない
我慢しない
継続する
無理をしない
ストレスをためない❣️
自分に合った方法を知りたいなら
自分に聞くべき
太った原因を知っているのは自分だから
さぁ、ノートに書き出してみよう🖋️
思っているだけだと消えちゃうから
書く📝ことによって認識するのだ