夫と車で実家への帰省中
ちょっとした事で
口論となった
朝早くから働いてきて
3時間の運転
確かに疲れていると思う
夫は週に一度透析をしている
今、私が仕事に行けなくなり
憂鬱な毎日を過ごしていて
夫も困っているようだが‥
それにしてもひどい‥
「うつ病だかなんだか知らないけど
甘やかさないぞ！」
そう言われた‥
「あ〜
私は夫のこと怒ってるんだな〜」
ハラタツ！
腹の底から
怒りが込み上げてきた
そして
悲しみも湧き上がってきた
「あ〜優しくしてほしいな」
こういう時
優しくしてほしいんだよね
そう、伝えることができた
その返事に
「うつ病だかなんだか知らないけど
甘やかさないぞ！」と言われた‥涙
優しくしてほしいと願っている
インナーチャイルドが
私の心の底にたくさんいます
ずっと、そう思っていたけど
我慢して言えなかったんだね
「あ〜優しくしてほしい」
インナーチャイルド(※下記インチャ)の
願いを叶えてあげないとな
そう思って書いてみた
私のカナシミ健康法
そして
ハラタツ健康法
心の中に潜んでいる
インチャの願いを書き出すと
スッキリします
自分の外に出したから
心が軽くなっていきます
こんなにも沢山の
インチャがいるんだね
夢中になって書いていると
腕まで痛くなってくるけど
なんで怒ってたんだっけ？と
笑えてきたりする
①書き出す
②吐き出す
③筋肉を使う
この３つは
インチャを癒すのに役立ちます
そう言えば先日、
仕事場で
クレーム行ってきた人がいたので
メモしてるふりして
ハラタツ健康法やってました
クレーマーの怒りも
落ち着いてきましたよ
説教したいモードだったようで
ちゃんと聞いてるという
姿勢を見せたことで
穏やかに変化していきました
最後にはあなたにこんなこと
言ってごめんなさい‥ですって
その人も怒りを自分の外へ
出したかったんですね、きっと
本当によかった♪