温かさを取り入れた生活にシフトチェンジ

朝晩が涼しくなってきて、秋を感じる今日この頃。

ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞ的には、風(ｳﾞｧｰﾀ)の季節に変わりつつあります。

ｳﾞｧｰﾀ体質、冷え症の方は気をつけないといけないシーズンです。

夏に冷たいものをたくさん食べていた場合、体の中には冷えが溜まっているので、胃腸の調子が悪くなる方も…。

シャワーからお風呂に切り替えたり、野菜たっぷりお鍋を食べたり、温かさを生活に取り入れながら、冬に備えたいですね。