今日はわたしの趣味の話を
以前にも少し触れたんですが
わたしはヨガを5年くらい続けています。
ホットヨガなので
最初は高温多湿の環境がキツく
運動もそれほど得意でないので
続けていけるか心配だったんですが
今となっては続けてきて良かったなと
思っています。
わたしの場合は体重は
それほど変わりはないのですが
（他の方でダイエットに成功された方もいらっしゃいます）
体型はすごくかわりました
くびれができたり
足も真っ直ぐになった気がします。
あと、体がすごく柔らかくなり
肩こりなど体が軽く楽になりました。
毎回、体が柔らかくなっていくのを
感じていくのは嬉しいですし
体がバキバキして辛いっていうのが
なくなりました
疲れが溜まりすぎている時は行きませんが
（体力を使うので体調が悪くなったりする時があるので）
普段はヨガをしたほうが体が軽くなり
スッキリします
あと、程よい（心地いい♡）
疲れを感じるので寝付きが良くなりました
（ヨガに行った後のお昼寝は最高だったりします）
）でも一番良かったなあと感じるのは
今の自分に集中できること♡
初めは雑念が浮かび
なかなか呼吸にも自分にも
集中できていなかったのですが
今は呼吸に集中しながら
身体を動かすのが毎回楽しいです
他の趣味もそうだと思うんですが
日常を忘れ、無心に集中できる時間って
大事だな〜ってほんと思います
ヨガを続けていたおかげで瞑想も
習慣になりました。
私たちは日頃、色々な雑務に追われ
知らぬ間に思考でごちゃごちゃしている
ことがありますが、瞑想やヨガを続けてきて
頭が整理されスッキリ考えられるように
なった気がします
わたしは元々飽きっぽいので
何かを続けることはあまり得意では
ないのですが
日常から開放できる楽しい趣味を続けて
いけることは自信にもなりますし
何よりその時だけは余計なことを考えず
穏やかな時間を過ごせます
自分らしく、穏やかに日常を過ごすためにも
好きなことに没頭して楽しめる時間を
これからも増やし大切にしていきたいです♡