今日は仕事終わりにトレーニングジムへ行ってきました。
上半身メインのトレーニングをささっと１時間。その後は癒しの時間です
愛と癒しのハートフルヨガ～心をひらく癒しの時間～
19周年記念イベントで強度は２．５。
呼吸法とポーズを通して、寒さでこわばりやすい筋肉を丁寧に動かしゆるめ、胸の中心に位置するエネルギーポイント「アナハタチャクラ」を活性化します。
胸を大きく開い心身ともに開放し、自分自身を癒しましょう。
1月いっぱいは19周年感謝レッスンが行われてるのに
メイン店舗は「ほぼほぼ行ける時間帯に感謝レッスンがない」んですけど、なんで？
わたし、メイン店舗で19周年感謝レッスンを受けるの、はじめてだったりします
まぁいいんですけど。
胸の中心にあるハートチャクラ。
このチャクラが調うと、自分にも周りにも愛情を持って接することが出来て、
自他ともに調和された関係を築くことができるとのこと。
元素は風でカラーは緑。
緑の多い場所で風を感じるだけでも調うみたいです。
基本的にはリラックス系。
「胸を開いて～」な感じでした。
で、今日はなぜかマットがメンズに囲まれていたわけですが、
両隣はいいんだけど、右斜めのおっさんが
「あ”・・・」とか「う”・・・」とか、いろんなポーズで声が漏れるんですよね
ムリしてんのかな？何なのか分からないんだけども。
そんな状況だと、
周りにも愛情を持って接することなんて出来ねーよって感じじでした。
いや、周囲を気にしすぎるわたしが悪いんだろうけど、
ちょっと消化不良な感じ。残念。
ほんとは気持ちのいいレッスンなんだろうなぁ。