ヨガベーシック
ベーシック系で強度は２。
はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。
呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。
楽しみながらヨガの効果を実感できます。
全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。
～LAVAの公式サイトより～
なんとなんと、トップIRさんのヨガベーシック。レアだよね
基本は地味でつまんないレッスンなんだけどさ
やっぱトップIRさんはすごいよ。
今日のヨガベーシック、楽しかった
台風の影響で人数も少な目。
（かつ、担当IRが変更されて急にトップIRさんが担当になったからね）
各ポーズでアジャストをしてくれて、しかもやはり的確で、
わたしは骨盤位置や腰のひねりなんかを調整してもらいました。
気持ちよくポーズ取れた
のびのび～