上半身スッキリヨガ初級
ボディメイク系で強度は２。
上半身の姿勢を正すことで、痩せやすいカラダをつくるコース。
姿勢を整えるために、こり固まった肩甲骨をさまざまな方向に動かし、背中から肩甲骨をはがすようなポーズをとっていきます。
レッスンが終わるころには、肩甲骨・肩まわりがほぐれ、上半身も軽くなっていることでしょう。
～LAVAの公式サイトより～
あー、今日はまじでつまんなかった
最初は行かない予定だったけど予定が空いて行っちゃった。
行かなきゃよかった
空気感が好きじゃないIRさんということもあるんだけど、それに＋して満員御礼。
それはいいんだけど、左前の人がわたしのマットの中にまで入ってきて、
まじでうざかった。
人のマットに入り込むの、ナシだと思うんだけど
そう思うのわたしだけなの？
というか、人のマットに入り込むようなポーズは無いと思うんだけど？
というわけで、全然スッキリしなかった。
リンパリフレッシュヨガ
リラックス系で強度は１．５。
足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。
リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。
運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。
～LAVAの公式サイトより～
２日連続のリンパリフレッシュヨガ。
前回は短パンで参加しましたが、マッサージの最中に思ったのが
「汗で滑って、意外と脚のマッサージがやりづらい」ということ。
今日はレギンスで参加しました
１レッスン目がくそつまんなかったからそれを引きずってて、
なんかつまんなかった。
今日のLAVA抽選祭りの結果。
