強度３。
「太陽礼拝」を始めとした流れのある一連の動きがベースとなっているコース。
パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。
パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、
心身ともにリフレッシュできます。
～LAVA公式サイトより～
なにげにダウンドッグからプランクの流れが苦手
足の位置を調整しないとポーズがとれない
スムーズにポーズがとれるようになりたいけど、
今は、呼吸だけはしっかりしてるから良しとしよう。
（わたしポジティブ
）
以前は「きつー」と思っていたパワーヨガ初級ですが、
今では好きなレッスンの中の１つ。
太陽礼拝って気持ちが良いですよね。
本当はもっと無になりたいけど色々考えちゃう。
最後のほうに出てくる鳩のポーズ。
正式なことは分からないけど、パワーヨガ初級は簡易版のポーズになるのかな？
（よく分からないけど）
胸を開くのが目的っぽいけど、わたしは身体が斜めになってしまう。
無理やりポーズをとってる感もあるんだけど、
自分なりには胸を開いてるつもりなんだけどね