ブレイク

和菓子ならいいよね～


だって疲れたんだもん。
いも
いもいも
おいもさぁ～ん

最近肩こりも酷いし…年を感じる今日この頃。

和菓子にホッと一息♪

あと何日働くのかな？
えーっと３日かぁ。
今回は連続８日間かって辛い…

けどこれからもっと忙しくなって２週間とか普通にぶっ続けなんだろうな…

それで痩せたら嬉しいけど～
食べてたらダメですね

あれあれ？

朝からなんか気持ち悪い。
お腹も痛いな。

朝のバナナのせい？


実は､数日前からアンジェの妹が､具合が悪いと訴えていたの｡
一緒にご飯たべたりお話ししてたから風邪がうつったのかな？

まさかぁ～アンジェ健康だけが取り柄なのに…

今度のお休みは水曜。
それまで仕事休めないよぉぉ。
業務たまってるし…

あああ気持ち悪い

結婚しました！

私の友達がですよ
昨日お式をしました

友達とは中学から○○年のお付き合い。

アンジェが先か？
彼女が先か？

そんな話をつい半年前にしていたような…

とっても素敵な結婚式でしたよ

お幸せにね

アンジェも幸せになるぞ～
その前に痩せてキレイになりましょう。
といいながら疲れてチョコ食べてます

りんごのなぞ

ねえねえ、リンゴの皮がベトベトするのはなぜ？？



リンゴの皮の表面は、ベトベトしていたり白い粉がついていたりしませんか？
じつはそれ洗わなくても大丈夫。
ベトベトはリンゴの皮に含まれるリノール酸やオレイン酸がにじみ出たもの。
白い粉は「ブルーム（果粉）」と呼ばれリンゴ自身が作り出す物質で「ろう」の
一種。
農薬や人工的なワックスと思ってったけど、リンゴの実を乾燥や病原菌から守る
ための分泌質なんだって。
食べても問題ないし、むしろ熟したサインだそうです。

みんな！
ベトベトしても粉がついても気にしないでまるかじりしようね。

タイツ大好き

最近タイツがお気に入り

今日はバーバリーの柄タイツにインポートの靴をセレクト。



8センチヒールの黒とグレーのかわいい靴だよ。
でも、ストラップ部分がベルトのようになっているので、脱いだり履いたりする時、いちいちベルトをやり直さないといけないの。

外国では靴を脱ぐ習慣がないからなんだって。
この靴はお座敷向けではないね…

でもお気に入り！

ヘルシー

今夜はなぜかお腹が痛いのでジムはお休み。

ヘルシーご飯食べてDVD見てゴロゴロ。


ストレッチだけでもしないとね。

ダイエット３日

⇒アンジェさんのﾌﾞｰｼｭｶを見る

わーい！
お友達がまた遊びに来てくれたよ～

今夜はジムでかるぅ～く有酸素のスタジオをしました。

なんか鼻声になってきて…鼻水が
まさか風邪？

ダイエット日記

朝
バナナ
ソイジョイ
コーヒー

昼
ナスとズッキーニの味噌炒め
タラコひと口
ブロッコリー
オクラとピーマン
とろろ昆布
ご飯少なめ
ヨーグルト
りんご半分

夜
りんご半分
すき焼き！…の､しらたきとシイタケのみ

すき焼き気分
いい匂い

けど、夜は控えめに。

ゼブラ

今日はお気に入りの靴履いてます｡

ハラコのゼブラです。

足の甲部分がとっても浅いので足長さんに見えるんだよ。

けどダッシュできない
そんなことしたら脱げちゃうよ～。

横断歩道とかでカポっ！！て脱げたら恥ずかしいわ

しとやかに、ゆっくり、いい女風にしなくちゃ！だわ。
もちろん、このミュールは大好きなダイアナで購入しました。

サイズは22.5
22でも良かったかもね…

さてお仕事がんばろうっと。

お友達ブーブー

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ともだちのブーシュカさん。
遊びに来てくれたよ～

今夜はジムで筋トレと有酸素
足をメインでやりました。

やっぱスミスよりフリーウェイトがいいね。
可動範囲が違う。


ダイエット2日め
昨日からやり直しです。

朝
バナナ半分
シリアルミルク入り
コーヒー

昼
ピーマンとベーコンの炒め
納豆カレー
リンゴ2かけ

夜
リンゴ2かけ
トマト
ソイジョイ半分

夜は運動するとあまり食べなくなるよね。

帰宅も遅くなるし…
もう寝ちゃお

ブーシュカ

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なんだかよくわかんないけど…飼うことにしました。
一緒に綺麗になれるよう「キレイちゃん」と名付けたよ。