ダイエット日記１８

すんごく疲れてしまい
帰宅後､記憶をなくしてました｡

また夜中の２時に目が覚めちゃった
眠い眠い

顔を落として寝る準備して寝ようっと。
明日の朝はきちんと起きて朝ぽちゃしなくちゃだわ｡

疲れると甘いものが欲しくなるけど、今回はソイジョイに助けられてます。
大豆さまさまですね


朝
ソイジョイ
コーヒー

昼
白菜スープ
鶏肉ひとくち
ご飯に高菜ふりかけ
ニンジンとキャベツサラダ
ヨーグルト

夜
またまたソイジョイ
ニンジンとセロリサラダ(しらす干し入り)



ゴマ豆腐
ゴマ煎餅ひとかけ

ゴマにもハマってます｡

ホットジンジャー

ソイジョイは１００円しないから､色んな味をまとめ買い

甘いし食感もあるし、しっとりずっしりしてるからアンジェ大満足！

大豆だから安心してます。
お菓子買うより安いしね。
来月、効果が出ることを期待してイソフラボンダイエット頑張ります。

んじゃおやすみなさい。