加圧トレーニング

ただいま～
今夜は加圧トレーニングしてきたよん。

今回は下半身を集中的に！
ヒップアップとウエストシェイプ

すでになんかお尻に疲労感が…
いいかもしんない

ダイエット日記

朝
シリアルミルク入り
コーヒー
パイナップル

昼
キャベツ
しらす
鳥の手羽元
ヒレ肉
ヨーグルトドライフルーツ入り

夜
ソイジョイ
ヨーグルト
パイナップル

明日も頑張ります！！