やっと運動ができました
仕事で頭も体もいっぱいいっぱいで
しんどかった自分をリセット
加圧トレーニングはマンツーマンなので自分に甘い人にはオススメです。
頑張って！もう少し！とビリーのように応援してくれるんですよ。
アンジェ：「最近ブタが進んでやばいよ～」
イントラ：「一体どれだけ食べまくったの？そういえば割れてた腹筋は？」
アンジェ：「うっ
今は…しまってあるの。」
イントラ：「ふ～ん。ふ～ん。あれあれ？？」
アンジェ：「ムキー
」
なんか超悔しいからマジで頑張っちゃうもんね
炭水化物を極力抑えて、お菓子もやめて腹筋割ってやる
というわけで、加圧のあと
有酸素運動をがっつりやって発汗しました。
明日は祝日なのでジムは行かないけど自宅でバイク１時間コースやるぞ～
その前にお仕事が終わるかどうかちょっと心配・・・。