トレーニング

Hello！アンジェっちです。
今日はお休みだったので、ずっと気になっていた加圧トレーニングに行きました
加圧とは？
初めて聞く方もいると思います…
器具を使って腕・脚の基部を圧迫して行うトレーニング｡
短時間に効率よく何倍も効果があるんですって｡
筋力アップはもちろんダイエットに効果大
若さを保つ成長ホルモンが出まくり
血行も良くなるから冷え症も治るんだって

さて体験してみた結果

Ｏ(≧▽≦)Ｏいいかも
入会します
これから新しいトレーニングを取り入れて美しいNiceな体を手に入れるわよ！
加圧についてはまた詳しく更新する予定です。