☆【懸賞追記あり】体重−6キロに到達！☆

追記！


皆様ありがとうございます♪


私も当たりました照れ






Twitterでクラフト当たりますハート



こちらから♪ 




追記終わり☆





おはようございますニコニコ


雨ですね真顔


そして気温が滝汗


安定した気候が欲しいです笑い泣き



連日ダイエット話をブログに書いていますが、昨夜遂に、体重が−6キロに到達しました爆笑ラブラブ


もう嬉しくて嬉しくて、写メに撮ってしまった笑い泣きおいで


目標体重まで後100gびっくり


これは、体調と食べ方次第で直ぐに到達出来るのでは？？と思っておりますが、どうかな笑い泣き


実は、この目標体重になれたら、欲張ってあと500gマイナスを狙っています真顔
そこまでいけたら、私のダイエットは終了。
これ以上は、健康的な身体を目指す私としてはやり過ぎなので、この体重を維持出来るような3食+間食のメニューを考えたいと思いますえー


それから体重に見合った体型になりたいと思っていて、只今↓こちらの動画を実践中↓





上半身をね。
本当に細くしたい笑い泣き
あと、くびれなるものを自分の身体で見てみたい爆笑
人生で一度もお目にかかったことがありません泣き笑い


更にはこんな話もアレですが、骨盤底筋を鍛えたい！と思うようになりましてニヤニヤ


膣トレーニングなるものを始めました！






私の骨盤底筋の目的はただ1つ！！










尿もれを何とかしたい泣き笑い（汚い話すみませんあせる）


でもですねー
リアルな話、子供を1人産んだすぐ後から、くしゃみをするだけでも尿がもれえーん
風邪で咳をしようものなら…以下同文w



地味に悩んでいたのです笑い泣き



それが、色々な方のブログを拝見していたら、膣トレは尿もれにいい！
ダイエットにもいい！
そして、夜のあっちの方にもいい！←w



と書かれていて指差し
あっちの方はともかくw
ダイエットに効いて、尿もれに良いならぜひ試してみたいニコニコと、半ば食いつき気味に（笑）
購入して、実践中です。本も読んだりw



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



私、子供と一緒にトランポリンをきゃっきゃ言いながら飛びたいんですよー立ち上がる
でも尿もれしちゃって出来なくて泣き笑い



しっかり鍛えて、トランポリン一緒にやりますキラキラ


まだまだ自分改造の途中ですが。
40代になってから自分で変えていく自分を楽しみながら過ごしたいと思っていますニコニコ


もう少し下の子の手が離れたらランニングも再開します炎



では長くなりましたのでこの辺でニコニコ
今日もお読み頂きありがとうございました♪
皆様素敵な日をお過ごし下さいキラキラ