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おはようございます
1月6日に始めた
ダイエット。
昨日までの結果を
報告しますね～！
ダイエット前/約52キロ
昨日/49.7キロ
てことで。
－2.2キロしました！
49.2きろが1月中にみた
1番低い数字！！
このまま2月11日までは
ストイックに続けるぞー！(°_°)
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さて、ダイエットを続けて
20日がたちました！！
毎日レコーディングしてて
＊食べた時間と食べたもの
＊何時以降食べてないか
＊アプリを使って運動
をしてました(^^)
そしたら最高マイナス1.5キロ
それからなかなか減らなくて
先週月曜仕事場の近くにある
ジムに体験！
いっぱい筋トレ器械あったり
イケメントレーナーさんがいたり
スタジオでバランスホールを
使った運動
ダンス
などなど色々あって楽しくて
入会しました（*｀▽´*）
今週は月、水、金、土と通って
昨日はちょっとした吐き気から
夕飯食べずにいたのもあって
すっと体重落ちて
やっと49キロ台に
戻ってきました(´･ω･｀)！
いやー、リバウンド
恐ろしい！！
ジムは最低5ヶ月いないと
いけない契約だったから
同窓会終わっても
そのまま夏に向けて
頑張るぞーよ！(^^)
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（*｀▽´*）こんにちは！
本気ダイエットを
決意しました！
2月11日に
小学校の同窓会が
入ったためです！！！
やっぱり全然仲良くなかった人でも
久々に会う人には
変わった所を見せつけたいもの！
そしたら昨日たまたま
ダイエット関連のテレビやってて…
これで出た数字を
1日の食事から引けば
OKなだけ！！
簡単だから
続けられる( ∩ˇωˇ∩)！
ってやってました！！
ちなみにあやは
－213カロリーで
生活するもいうことで！！
昨日はとりま
歯医者だったので
19時以降は食べてません！！！
それで－0.6キロ！
とりあえず
今日から－213カロリー
実施してみようと
思います♪d(´▽｀)
そして今日はお茶で
トクホの特茶？に
挑戦してみました～！！
どうなることやら！
あと、前回更新した
ホットヨーグルトも
夕飯前に食べてみる予定ですヽ(=´▽`=)ﾉ
では！