妊活専門！
ダイエットインストラクター
青木ゆかりです
梅雨が明けて
夏本番！
妊娠後期を目前に控え
毎日ヒーフーしながら
通勤しています。笑
さてあなたは
妊活のゴールって
どこだと思いますか?
妊娠したら?
クリニックを卒業したら?
出産したら?
本日はそんな内容です。
ベーシック通信講座
ご卒業生の
Uさん（30代/妊活中）は
3ヶ月の受講期間中に
めでたく妊娠
ただその後はつわりで
思うように
黄金バランスの食事が
できませんでした。
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黄金バランスの食事で
食べたい気持ちがあっても
思うように食べれず
残念です。
（Uさんの日記より）
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でもそんなUさんに
落ち込まなくても
大丈夫ですよーー
と私は声をかけました。
なぜなら
黄金バランスは
厚生労働省が提唱する
日本で唯一の
栄養ガイドラインをもとに
作られています。
だから
妊娠・授乳中の方でも
取り組める
安心・安全な食事法。
なので
これから始まる
妊娠中の体重管理
産後ダイエット
全てで黄金バランスが
活躍するからです。
私は1人目妊活中
不妊専門クリニックを
卒業した時が
妊活のゴールだと
思っていました。
でも実際、娘を出産。
2人目を妊娠して思うことは
妊活に終わりはない
クリニックは卒業しても
妊娠中は
無事に成長しているか？
出産できるか？
出産後は
せっかく授かった命を
無事に大きくできるか？
妊活中と同じように
子供の無事な成長を
願わない日なんてないです
そんな私の長ーい妊活歴はこちら→クリック！
そんなママと赤ちゃんの
健康を守るのが
黄金バランスダイエット！！
Uさんにもお伝えしたところ
／
これから実践しながら
妊娠中の食事も
きちんと栄養をとって
体重管理できるといいなと思います。
まずは出産ですが
産後ダイエットもあるので
これからもしっかり
勉強してみたいと思います。
＼
と言っていただけました。
他の人の妊娠の話しを聞くのは
つらいと思うかもしれません
でも、もしそうであれば、
あなたも
1日でも早く
行動しませんか？
焦る気持ちは
行動に移しましょう
運動ゼロ！
食べてはいけない
ものはなし
妊娠に必要な栄養素を
摂って痩せる
黄金バランスについて
詳しく知りたい方は
こちらをクリック↓
あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました