妊活中の
ダイエットインストラクター
青木ゆかりです
先日
仕事帰りの夫が
一言。
／
ゆかりが絶対買いたくなる
アイスが売っていたよー
＼
さっそくセブンに行って
アイスコーナーを覗くと
きゃーー！！
即買いしました↓
再販の
ワッフルコーン
ミスターチーズケーキ
カカオラズベリー
以前なら
スイーツを買うのに
即買いすることは
絶対ありませんでした。
まずはカロリー表示をチェック！
331キロカロリー
これ完全に太るヤツ。
我慢すべきか‥
今日はダイエットを休むか‥
悩みに悩んで‥
何も買わずに帰る‥‥
↑ただの不審者
3年前までは
こんな感じでした。
当時は今より5キロも太っていて
スイーツ食べたら
ごはんを減らして
カロリー調整
そんなダイエットばかり
していたんですよね。
でも全然痩せなーーい！
どころか
じわじわ増え続ける体重
今ならわかります。
完全にエネルギー不足でした
あなたの食事は大丈夫？
穀物・野菜・タンパク質
普段の食事を
↓痩せて授かる食事に変換↓
今では黄金バランスで
カロリーじゃなくて
何をどれだけ
どんなバランスで食べれば
痩せるか
知ったので
罪悪感なく
高カロリーな
コンビニアイスも
食べることができいます
次に狙うは↓↓
大好きブルーシール
でも妊活のためにも
スイーツはほどほどに
留めています
痩せて授かる
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました