こんにちは
元ナースでママのダイエッターゆかりです。
食べて痩せるモデル体型ダイエット塾にて
2018年9月からダイエット継続しています！
ゆかり基本データ
33歳 主婦（娘1歳7ヶ月）
第2子不妊治療中
身長164.５㎝
ダイエット開始前体重56.5kg/体脂肪28.6％
目標体重50.0kg(BMI18.5)
目標体脂肪22%
本日の体重:52.45kg（±0kg)
本日の体脂肪:24.6%今日は私のダイエット遍歴を
書こうと思います
妊娠前までは、体重51kg程度で
何を食べても、そこまで太りませんでした。
看護師もしていたので
夜勤で、ポテチをパリパリ
それでも太らずに過ごしていました。
29歳の時の写真
（ハワイに行って浮かれています
）
）それが妊娠を機に歯車が狂い始めました。
私はPCOS（多嚢胞性卵巣症候群）で
生理不順でした。
そのため結婚してすぐに
不妊治療を始めましたが
結果が思わしくなく
体外受精に踏み切ることにしました。
通院回数も増え、看護師は泣く泣く退職
ホルモン剤漬けの日々で、体調は優れない。
通院費も車が買える額は出費しました。
それでもめでたく妊娠
その時に「しっかり産んであげないと」
という変な責任感が
私の中で生まれました。
そのため妊娠3ヶ月頃から、
体重管理を始めました。
といっても、臨月までに＋7kgだったので
適正範囲の体重増加でした。
しかし今思うと完全に
糖質OFFにちかいことをしていました。
私が頼ったのは、メニューを入れると
カロリー計算してくれる無料のアプリでした。
事細かにタンパク質や脂質、
ビタミンにいたるまで
様々な栄養素が足りているか
栄養士が判断してくれるので
私は安心して、食事管理をしていました
しかしご飯を食べると
カロリーオーバーになってしまうので
次第に主食の量を減らしていきました。
最終的には、夕ご飯のご飯の量が40gまで
減っていました。
でもそうするとカロリーは
しっかり範囲内になるので
何も疑問に思っていませんでした。
あとは極力、お菓子を控えるように
心がけていました。
そしてついに出産
「しっかり産んであげないと」という
勝手な使命感からやっと解放されました
ただ…
そのあとに地獄が待っていました
続きは次回、書きます。
只今、勉強をしてインストラクターの資格を取得する予定です。
長野県で活動していきます
多くの方に知ってもらいたいダイエットです。
質問があれば、気軽にどうぞ
協会以外のダイエット、妊活、育児の
情報交換も大歓迎です