きれいになりたい！若くなりたい！スイーツを紹介します。
杏仁豆腐の材料の杏仁霜(きょうにんそう)は杏の種です。
薬膳効用は、喉の痛みと咳によく効きます。
美容効用は、皮膚を柔らかくしてシミ、しわを消しはりのあるものに変えます。髪もつやつや老化を防ぎ優れた抗老化作用。紫外線のストレスからも守ります。
コレステロール値を下げて動脈硬化、高血圧、糖尿病予防。糖質が消化吸収されるのを抑制してくれます。冷え性が改善し内臓の機能低下に大変効果があります。
お家で簡単に作れます！
[材料]
寒天 4g
甘酒とメープルシロップ 各大さじ1
杏仁霜 大さじ1
豆乳 150ml
水 50ml
[作り方]糖質オフ。甘みは甘酒とメープルシロップ！
①寒天と甘酒、メープルシロップ混ぜておく。
②杏仁霜をボウルに入れ豆乳を少しずつ溶かしておく。
③鍋に水と①を入れ火にかけ沸騰し溶けたら②を混ぜて弱火で2分位火にかける。☆豆乳は沸騰したら分離するので弱火で混ぜながら様子見ながら煮溶かす。
④器に入れて固める。
春はデトックス、ダイエットしやすい時期です。
でも甘いものが欲しくなる😣💦
寒天も食物繊維が多いカロリーゼロ食品。
きれいに若くなりたい杏仁豆腐！
クコの実(食べる目薬)も沢山のせてパワーアップ。
次回は…ふとらない、若くなる、疲れない…お家で簡単に作れるスープを紹介します🙌
杏仁豆腐の材料の杏仁霜(きょうにんそう)は杏の種です。
薬膳効用は、喉の痛みと咳によく効きます。
美容効用は、皮膚を柔らかくしてシミ、しわを消しはりのあるものに変えます。髪もつやつや老化を防ぎ優れた抗老化作用。紫外線のストレスからも守ります。
コレステロール値を下げて動脈硬化、高血圧、糖尿病予防。糖質が消化吸収されるのを抑制してくれます。冷え性が改善し内臓の機能低下に大変効果があります。
お家で簡単に作れます！
[材料]
寒天 4g
甘酒とメープルシロップ 各大さじ1
杏仁霜 大さじ1
豆乳 150ml
水 50ml
[作り方]糖質オフ。甘みは甘酒とメープルシロップ！
①寒天と甘酒、メープルシロップ混ぜておく。
②杏仁霜をボウルに入れ豆乳を少しずつ溶かしておく。
③鍋に水と①を入れ火にかけ沸騰し溶けたら②を混ぜて弱火で2分位火にかける。☆豆乳は沸騰したら分離するので弱火で混ぜながら様子見ながら煮溶かす。
④器に入れて固める。
春はデトックス、ダイエットしやすい時期です。
でも甘いものが欲しくなる😣💦
寒天も食物繊維が多いカロリーゼロ食品。
きれいに若くなりたい杏仁豆腐！
クコの実(食べる目薬)も沢山のせてパワーアップ。
次回は…ふとらない、若くなる、疲れない…お家で簡単に作れるスープを紹介します🙌